@RodrigoMendelez: Jak zaczniesz ciągać serią dwie paczki w martwym to zrozumiesz

Jeszcze nie widziałem żeby ktoś używał takich rękawiczek i nie wyglądał jak #!$%@?. Tu coś w temacie:

@RodrigoMendelez: ale #!$%@?

@RodrigoMendelez: a co ty robisz dla społeczeństwa? założyłeś konto na wypoku? xD

@RodrigoMendelez: Gunwo prawda. To po prostu ludzie, których stać na to, żeby nie poświęcać własnego czasu na to czego mogą się dowiedzieć na własną rękę.

@RodrigoMendelez: Co w tym głupiego, że człowiek chce mieć stały dostęp do wiedzy i doświadczenia specjalisty? Może nie chce zrobić sobie krzywdy słuchając rad takich np. wykopowych "specjalistów" których teksty wykluczają się nawzajem. Poza tym nie rozumiem jak można nazwać leniem człowieka, który ćwiczy, przecież trener nie wykonuje ćwiczeń za podopiecznego xD

@RodrigoMendelez: #milf

@RodrigoMendelez: http://www.flexonline.com/ifbb/2015-olympia-live-webcast
Na dole strony jest plan

@spokoj: no i goscie co biora robia splita ale 2x dziennie trening rano i wieczorem przez 7dni w tygodniu.
Dla mnie tydzien przerwy na regeneracje to za duzo. Natural powinien robic fbw push pull lub stronglifts.

@RodrigoMendelez: chcesz osiągnąć poprawę wyniku w jednym podejściu czy w 20? Myślisz że trójboiści ćwiczą metodami 5x5 czy niemieckich trójboistów bo szkoda im czasu czy to działa? Taki atak na układ nerwowy najlepiej przygotowuje do maksymalnego boju. Jeśli chcesz poprawić maxy to zalecam pilnować kalorii aby nie były na minusie, a na siłce Trening niemieckich ciężarowców (TNC) lub coś podobnego. Jeśli już uwielbiasz dużo powtórzeń to co któryś trening zróbPokaż całość