32565,03 - 12,00 = 32553,03
Kogo wczoraj wracając złapał deszcz?

Pokaż spoiler

A na kogo czekał najpierw ciepły rosół a potem pyszne ciacho?

Pokaż spoiler

Pokaż całość

https://www.tor.com/2017/08/22/oathbringer-brandon-sanderson-prologue/
na tej stronie od przyszłego wtorku co tydzień będą +3 rozdziały z nowej książki Sandersona "Dawca Przysięgi" w Polsce premiera na jesień/zimę 2017.
Dla tych, co nie mogą się doczekać, oraz dla tych, którzy chcą przypomnieć sobie poprzednie części dostępne streszczenie. (Po angielsku).

#czytajzwykopem #sanderson

Takie udane łowy :) Jedynie szepty kamieni mają tydzień. Polecam odwiedziny w biedronce, mają sporo Kinga i innych książek w małych wydaniach za 10zł.
#czytajzwykopem #ksiazki #chwalesie

33552,75 - 10,00 = 33542,75
Miała być dyszka na rozruszanie i była.
Plastry Tape odchodzą po 3-4 dniach, to fakt. Z nim się nie dyskutuje. ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Coraz mniej czasu do połówki w Pile, a ja coraz bardziej wierzę, że z małą pomocą dam radę przebiec. To nic że nie ma mocy, że czas będzie że aż wstyd mówić. Ważne że będzie!
Aktywnej soboty!
#sztafetaPokaż całość

33660.14- 14,00 = 33646,14
W środę byłem na plastrowaniu. Polecam każdemu, kto walczy z jakimś bólem w stawach, mięśniach w trakcie biegania. Dużo nie kosztuje a może pomóc!
Tak więc po wizycie u fizjoterapeuty w środę postanowiłem w czwartek zobaczyć czy mogę dalej myśleć o półmaratonie w Pile.
Udało się przebiec 14km, czyli tak jak planowałem, średnia nie powala (5:24min/km) ale pozwala myśleć o ukończeniu biegu. Na ostatnich 300 metrach kolano zaczęłoPokaż całość

34049,12 - 6,00 = 34043,12
Fajna dynamiczna 6 na koniec długiego weekendu, pierwszy raz od dawna zejście poniżej 4:55min/km.
Dzisiaj idę do fizjoterapeuty oplastrować się na stawie kolanowym. Jutro 13km.
Mam w planach przebiec w sierpniu jeszcze 80km, jeśli wszystko się uda we wrześniu dwie połówki i korona półmaratonów zdobyta. Ale do tego potrzeba psychiki! :<
#biegajzwykopem #sztafeta

34918,96 - 12,00 = 34906,96
Jako zielonka mogę razem z Wami dodawać takie wpisy? :D
oj, jak boli kolano.. ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#biegajzwykopem #sztafeta

Ja to tylko tutaj zostawię.. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
i jako zielonka się z Wami przywitam: Cześć!
#got #graotron