#mikrokoksy od jakich ciężarów warto wchodzić na neopreny bo robię siady od niedawna ale miałem niedawno jakieś przejściowe bóle w kolanie i nie czuje się za pewnie podczas przysiadów z powodu tego kolana ale ciężary nie są jakieś wybitne bo gdzieś 110kg (198cm) i nie wiem czy jest sens

#dieta #mikrokoksy #mirkokoksy #kiciochpyta
Ma ktos jakis pomysl na sniadania ? Jeszcze jak by byly "fit" to spoko bo ja jem na zmiane:
- parowki
- jajowe
- omlet
- owsiankePokaż całość

Posiłek przedtreningowy do oceny
600g pieczonych pokrojonych ziemniakow (mrozonka)
500g watrobki indyczej
1 duza cebula
Napoj slodzony do zapijania
Z jedzenia okolo 1400-1500kcal, plus polowa napoju jakies 150kcalPokaż całość

Ceny rosną, Polacy mało zarabiają. Niemiec utyje od dobrej kiełbasy, Hiszpan od chorizo i dużej ilości oliwy i paelli z owocami morza, Włoch od nadmiaru węglowodanów (makarony itp)

Od czego utyje Polak? Od przetworzonego żarcia z paczki, które u nas uchodzi za coś dobrego, a gdzie indziej za g---o. Jesteśmy śmietnikiem Europy. Wydajemy spore dla nas sumy na samą chemię w żarciu i nie mamy też żadnych nawyków żywieniowych, bo wszędzie widzisz tylkoPokaż całość

Macie jakiś swój stack na przeziębienie? Zawsze jak tylko robi się chłodniej to składa mnie na tydzień do łóżka,nieważne czy na b----e czy nie. W tym roku chciałbym tego uniknąć, bo po covidzie mam dosyć jakichkolwiek przymusowych przerw
#mikrokoksy