Witam szanownych mirkokoksów. Szybkie pytanie, czy trening cardio (trenażer/bieganie) lepiej wykonywać w ten sam dzień co trening siłowy mając więcej pełnych dni odpoczynku na regenerację, czy może rozłożyć to co drugi dzień? Konkretniej lepiej zrobić jedno i drugie np w pn, śr i pt, mając następny cały dzień na odpoczynek czy pn, śr, pt siłowo, wt, cz, sb cardio co da tylko niedziele na pełny odpoczynek? Sylwetka skinny-fat, generalny cel to zgubienie
@fallout444: Dzięki, ale tu akurat zgodzę się z @Loginconajmniej4znaki że dietetyk mi niepotrzebny, oponkę wyhodowałem tak jakby świadomie, bo przez kilka miesięcy musiałem być na dość restrykcyjnej diecie z powodów problemów z żołądkiem, mocno schudłem, a po prostu później jak problemy zażegnałem za bardzo sobie poświętowałem nadrabiając stracony czas ( ͡º͜ʖ͡º) w każdym razie temat diety, deficytów, zdrowego żywienia itp mam z w.w. powodu dość
Ciekawe co sobie Kszczot teraz myśli, tyle sukcesów, prawie rekord Polski i nie zdołał się zakwalifikować do finału IO. A tu nagle przychodzi taki Dobek i od razu medal ( ͡°͜ʖ͡°). #tokio2020 #lekkoatletyka
Wielu z was pytało o tego piłkarza - Matteo Pessina. Ten chłopak, który urodził się w Monzy zadziwił cały piłkarski świat. Myślę, że bardzo dobrze opisują go słowa Roberta Kubicy, który jak dobrze wiemy często Monzę odwiedzał: "Ten chłopak ma wielki potencjał". I wydaje mi się, że takie słowa dają nam zupełnie inne spojrzenie na to co ten zawodnik osiągnął.
Mircy, wie ktoś czy da się gdzieś oglądać LM przy użyciu VPNa? Jakiś oficjalny stream w dobrej jakości w stylu sport.tvp.pl tyle że z innego kraju. Fajnie by było po angielsku, ale w innym języku też chętnie przyjmę. Zdziadział człowiek ostatnio i tylko legalnie ogląda, a od kiedy r/soccerstreams padło to nie wiem już nawet gdzie się teraz szuka streamów. No a kuchni Polsatu dodatkowo kupować mi się nie chce dla 3-4
Drodzy Mircy, jeśli chcielibyście zacząć przygodę z #gielda ale boicie się swoich pochopnych decyzji, polecam założenie konta maklerskiego w #ike . Zalety dla początkujących: - limit wpłat - panikując nie przepierdzielisz więcej niż limit wpłaty (w tym roku około 15k). - dużo łatwiej wisi się na haku xD (zaleta dla początkujących inwestorów - a nie oszukujmy się, prawie każdego to czeka) z myślą, że skoro zwolnienie z podatku obowiązuje dopiero po ukończeniu
@temp16: No wiadomo, ale nie mówię tu o kupieniu akcji i zapomnieniu o nich na 30 lat. Trzeba reagować, za kilka lat można sprzedać z zyskiem obecne spółki na topie i kupić akcje raczkującego producenta latających samochodów czy innych egzoszkieletów ( ͡°͜ʖ͡°)
Też macie ogromną chęć kupienia czegokolwiek zaraz po tym jak zamykacie pozycję z dużym zyskiem? xD Zamiast poczekać i pocieszyć się sukcesem to ja od razu coś kupuje. #gielda
#gielda