Witam szanownych mirkokoksów. Szybkie pytanie, czy trening cardio (trenażer/bieganie) lepiej wykonywać w ten sam dzień co trening siłowy mając więcej pełnych dni odpoczynku na regenerację, czy może rozłożyć to co drugi dzień? Konkretniej lepiej zrobić jedno i drugie np w pn, śr i pt, mając następny cały dzień na odpoczynek czy pn, śr, pt siłowo, wt, cz, sb cardio co da tylko niedziele na pełny odpoczynek? Sylwetka skinny-fat, generalny cel to zgubieniePokaż całość

Ciekawe co sobie Kszczot teraz myśli, tyle sukcesów, prawie rekord Polski i nie zdołał się zakwalifikować do finału IO. A tu nagle przychodzi taki Dobek i od razu medal ( ͡° ͜ʖ ͡°).
#tokio2020 #lekkoatletyka

ORZECHOWE OCZY MALWINY #tokio2020

Wielu z was pytało o tego piłkarza - Matteo Pessina. Ten chłopak, który urodził się w Monzy zadziwił cały piłkarski świat. Myślę, że bardzo dobrze opisują go słowa Roberta Kubicy, który jak dobrze wiemy często Monzę odwiedzał: "Ten chłopak ma wielki potencjał". I wydaje mi się, że takie słowa dają nam zupełnie inne spojrzenie na to co ten zawodnik osiągnął.

#kanalbekowy #kanalsportowy #mecz

#tinder
#kitku #pierdzepokotach
Sytuacja nie jest dobra

hejo, poleci ktoś zaufanego #elektryka we #wroclaw ?

Potrzebuję założyć siłę (wcześniej sprawdzić czy się da) i ogólnie zbadać i wycenić wymienić instalację w mieszkaniu.

#elektryk

#mecz

Mircy, wie ktoś czy da się gdzieś oglądać LM przy użyciu VPNa? Jakiś oficjalny stream w dobrej jakości w stylu sport.tvp.pl tyle że z innego kraju. Fajnie by było po angielsku, ale w innym języku też chętnie przyjmę.
Zdziadział człowiek ostatnio i tylko legalnie ogląda, a od kiedy r/soccerstreams padło to nie wiem już nawet gdzie się teraz szuka streamów. No a kuchni Polsatu dodatkowo kupować mi się nie chce dla 3-4Pokaż całość

Palantir +7%
#gielda

Złotówko, ty teraz taka słaba, kiedy się umocnisz? ( ͡° ʖ̯ ͡°) Chciałbym uśrednić akcje w USD...
#gielda

Drodzy Mircy, jeśli chcielibyście zacząć przygodę z #gielda ale boicie się swoich pochopnych decyzji, polecam założenie konta maklerskiego w #ike . Zalety dla początkujących:
- limit wpłat - panikując nie przepierdzielisz więcej niż limit wpłaty (w tym roku około 15k).
- dużo łatwiej wisi się na haku xD (zaleta dla początkujących inwestorów - a nie oszukujmy się, prawie każdego to czeka) z myślą, że skoro zwolnienie z podatkuPokaż całość

Dino promocja, akurat na dzienne kółeczko #gielda

Też macie ogromną chęć kupienia czegokolwiek zaraz po tym jak zamykacie pozycję z dużym zyskiem? xD Zamiast poczekać i pocieszyć się sukcesem to ja od razu coś kupuje. #gielda

Ładuje się po same jaja w Palantir PLTR.US . Jak myślicie, będę płakał?
#gielda

CCIV ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#gielda