Mirki, wróciłem właśnie z tych słynnych ćwiczeń. Niestety, nie ominęło mnie to słynne kręcenie Bora. Do teraz mój Bór jest opuchnięty i zaczerwieniony (pic rel.). Uważajcie na siebie proszę. #obowiazkowecwiczeniawojskowe #kanalsportowy #kanalbekowy
Witam szanownych mirkokoksów. Szybkie pytanie, czy trening cardio (trenażer/bieganie) lepiej wykonywać w ten sam dzień co trening siłowy mając więcej pełnych dni odpoczynku na regenerację, czy może rozłożyć to co drugi dzień? Konkretniej lepiej zrobić jedno i drugie np w pn, śr i pt, mając następny cały dzień na odpoczynek czy pn, śr, pt siłowo, wt, cz, sb cardio co da tylko niedziele na pełny odpoczynek? Sylwetka skinny-fat, generalny cel to zgubienie
@fallout444: @MichalAdeBajor: przeciętna osoba nie buduje opony przez jakieś straszne błędy żywieniowe czy też zaburzenia odżywiania związane z psychiką tylko po prostu przez brak świadomości co ile ma kalorii, oraz ile człowiek potrzebuje, wyliczenie sobie kalorii pierwszym lepszym kalkulatorem CPM a potem liczenie jedzenia w fitatu nie jest żadną filozofią
taki mireczek jak @MichalAdeBajor: wystarczy że sobie będzie liczył kalorie, on też nie ćwiczy pod zawody trójbojowe ani pod
Mircy, wie ktoś czy da się gdzieś oglądać LM przy użyciu VPNa? Jakiś oficjalny stream w dobrej jakości w stylu sport.tvp.pl tyle że z innego kraju. Fajnie by było po angielsku, ale w innym języku też chętnie przyjmę. Zdziadział człowiek ostatnio i tylko legalnie ogląda, a od kiedy r/soccerstreams padło to nie wiem już nawet gdzie się teraz szuka streamów. No a kuchni Polsatu dodatkowo kupować mi się nie chce dla 3-4
Drodzy Mircy, jeśli chcielibyście zacząć przygodę z #gielda ale boicie się swoich pochopnych decyzji, polecam założenie konta maklerskiego w #ike . Zalety dla początkujących: - limit wpłat - panikując nie przepierdzielisz więcej niż limit wpłaty (w tym roku około 15k). - dużo łatwiej wisi się na haku xD (zaleta dla początkujących inwestorów - a nie oszukujmy się, prawie każdego to czeka) z myślą, że skoro zwolnienie z podatku obowiązuje dopiero po ukończeniu
#obowiazkowecwiczeniawojskowe #kanalsportowy #kanalbekowy
źródło: comment_1670490833qqQ9m65PhkOkdNFIpCD4Lr.jpg
Pobierzźródło: comment_16704914156NNET6pRQMenET9fJg9ucc.jpg
Pobierz