@MichalAdeBajor: no niesłychane, kto by sie spodziewał ze to nie jest tyle warte?
@MichalAdeBajor: wczoraj na zamknieciu delikatnie kupilem to dzis -20% :) ech
Witam szanownych mirkokoksów. Szybkie pytanie, czy trening cardio (trenażer/bieganie) lepiej wykonywać w ten sam dzień co trening siłowy mając więcej pełnych dni odpoczynku na regenerację, czy może rozłożyć to co drugi dzień? Konkretniej lepiej zrobić jedno i drugie np w pn, śr i pt, mając następny cały dzień na odpoczynek czy pn, śr, pt siłowo, wt, cz, sb cardio co da tylko niedziele na pełny odpoczynek? Sylwetka skinny-fat, generalny cel to zgubienie
@MichalAdeBajor:nie znam odpowiedzi na twoje pytanie ale pamiętaj tylko, że ćwiczenia bez odpowiedniej diety nic ci nie dadzą w kwestii gubienia oponki. Generalnie polecam wizytę u dietetyka, jak jesteś w łódzkiem to znam dobrego
@MichalAdeBajor: to wszystko zależy od tego jak wyglądają twoje treningi siłowe, ja np nie za bardzo czuje się na siłach żeby po dniu z ciężkimi siadami czy ciągami jeszcze na koniec robić cardio, ale po treningu góry nie mam z tym problemu, no chyba że np w gre wchodzi zrobienie siłowego ciężkiego dołu i cardio w ten sam dzień ale w odstępie kilku godzin to czemu nie
tu nie ma
tu nie ma
Mircy, wie ktoś czy da się gdzieś oglądać LM przy użyciu VPNa? Jakiś oficjalny stream w dobrej jakości w stylu sport.tvp.pl tyle że z innego kraju. Fajnie by było po angielsku, ale w innym języku też chętnie przyjmę.
Zdziadział człowiek ostatnio i tylko legalnie ogląda, a od kiedy r/soccerstreams padło to nie wiem już nawet gdzie się teraz szuka streamów. No a kuchni Polsatu dodatkowo kupować mi się nie chce dla 3-4
Zdziadział człowiek ostatnio i tylko legalnie ogląda, a od kiedy r/soccerstreams padło to nie wiem już nawet gdzie się teraz szuka streamów. No a kuchni Polsatu dodatkowo kupować mi się nie chce dla 3-4
Złotówko, ty teraz taka słaba, kiedy się umocnisz? ( ͡° ʖ̯ ͡°) Chciałbym uśrednić akcje w USD...
#gielda
#gielda
@MichalAdeBajor: śledź informacje dotyczące funduszu odbudowy UE
@MichalAdeBajor: witam, chyba nigdy
Drodzy Mircy, jeśli chcielibyście zacząć przygodę z #gielda ale boicie się swoich pochopnych decyzji, polecam założenie konta maklerskiego w #ike . Zalety dla początkujących:
- limit wpłat - panikując nie przepierdzielisz więcej niż limit wpłaty (w tym roku około 15k).
- dużo łatwiej wisi się na haku xD (zaleta dla początkujących inwestorów - a nie oszukujmy się, prawie każdego to czeka) z myślą, że skoro zwolnienie z podatku
- limit wpłat - panikując nie przepierdzielisz więcej niż limit wpłaty (w tym roku około 15k).
- dużo łatwiej wisi się na haku xD (zaleta dla początkujących inwestorów - a nie oszukujmy się, prawie każdego to czeka) z myślą, że skoro zwolnienie z podatku
konto usunięte via Android
@fortySeven ja nawet nie mieszkam w Polsce
konto usunięte via Android
@Czerwony_jak_WIG20 nic takiego, jest w pytę
#obowiazkowecwiczeniawojskowe #kanalsportowy #kanalbekowy
źródło: comment_1670490833qqQ9m65PhkOkdNFIpCD4Lr.jpg
Pobierzźródło: comment_16704914156NNET6pRQMenET9fJg9ucc.jpg
Pobierz