To jak najbardziej może być skuteczne, polecam Ci książkę: mindfulness trening uwaznosci. Trafi w Twój gust, bo mówi właśnie o czymś na podobe Twojej metody jako skutecznej samopomocy dla nerwicowcow i zdepresowanych :)
@Michal25: Kolego, przez tindera to żadne "zdobywanie kobiety". Tam są same szlauchy co szukają tylko bolca. Wyrwać taką to tak jakby zapłacić dziwce. Prawdziwe "zdobywanie" odbywa się twarzą w twarz w normalnym życiu a nie żadne tyrtum pyrtum.
@RocketQueen: ojej, czas pobiegać... na pewno będzie lepiej. Chcę dorosnąć ale nie potrafię, poczytaj o DDA trochę, musiałem za szybko dorosnąć i pewne dziecięce atuty za szybko uległy dewastacji. Dziecko ma być kochane, przytulane, ma mieć zagwarantowane beztroskie dzieciństwo a nie tak jak ja rzucone na głębię.
@Michal25: Fajnie, powodzenia! U mnie w mieście jest tylko al-anon niby połączony z dda ale jak poszłam to okazało się że tylko ja jestem dda a średnia wieku 55 :) Więc jakoś za dobrze się tam nie czułam ale zawsze trochę wyniosłam z tego, właśnie poczucie że nie jest się samemu. Natomiast chodzę na terapię indywidualną i chwalę sobie, pomogło mi to zrozumieć siebie lepiej i zrozumieć swoje emocje :)
@Michal25 czyli generalnie wewnątrz siebie cos Ci mowi ze nie jesteś soba tylko kimś kim chciałbyś być, pytanie czemu chcesz byc tym kimś kogo grasz, a nie samym soba takim jakim wewnętrznie jesteś? Przecież generalnie kazdy powinien być szczęśliwy wtedy gdy zyje w wewnętrznej harmonii. Może problemem jest zaakceptowanie siebie? Albo obawa przed utratą tego co dalo aktorstwo? Jedno jest pewne, będąc dalej aktorem, będziesz żył życiem wykreowanego, idealnego ale oszukanego