hej @tomasz-maciejczuk a ty nie miałeś być z kurdami? nie jestem w temacie. co się stało?
Major_Kogz via Android
konto usunięte
@Major_Kogz: bylem w Iraku i w Turcji, nie moglem wjechac do Syrii. Postaram sie zorganizowac kolejny wyjazd na przelomie marca i kwietnia.
Major_Kogz via Android
@tomasz-maciejczuk: ok dzięki za meldunek. teraz widzę ciskasz kozojebców w uk :D
Major_Kogz via Android
#mirkokoksy i ludzie z #silownia macie jakiś sposób na hardkorowe gazy przy 190g białka :D? czasami jak zajeee to sam uciekam :S
#dieta
#dieta
@Major_Kogz: jezeli nie zalezy ci na wyglądzie itd to słuychaj się ludzi pokroju @berti odnośnie odżywiania ( ͡° ͜ʖ ͡°) ten typ ma grubo ponad 30% tkanki tłuszczowej, daje do myślenia co ?( ͡° ͜ʖ ͡°)
Major_Kogz via Android
@Major_Kogz: Już koniec.
Major_Kogz via Android
#cebuladeals mirki miałem karnet na #silownia do 28 stycznia... wczoraj wbiłem i mówię, że zapomniałem cashu i przyniosę po południu. oczywiście nie przyniosłem bo teraz weekend i by mi 2 dni poleciały a tak zapłace w poniedziałek i będę mieć do 1 marca :D.
@Major_Kogz: i gdzie tu cebuladeals cebulaku?
Major_Kogz via Android
#mirkokoksy #silownia
kurde mam 188cm wzrostu i tak ciężko te nogi się buduje :/ za to plecy r---------a ostro :D
#gorzkiezale
kurde mam 188cm wzrostu i tak ciężko te nogi się buduje :/ za to plecy r---------a ostro :D
#gorzkiezale
Major_Kogz via Android
@Major_Kogz: niewielu, ewentualnie w jednostkach asyryjskich milicji
@Sekk: @taazowsky: @Major_Kogz: milicje take jak asyryjskie GPF czy SSNP albo Syrian Resistance trudno nazwać najemnikami. To zwykli Syryjczycy którzy zorganizowali się w uzbrojone grupy i dostali wsparcie od rządu. Najemnikami można nazwać wszelkiej maści szyickie milicje z Iraku, Afganistanu (np. Liwa Fatemiyoun) itd. które dostają kasę za walkę po stronie Asada.
Major_Kogz via Android
#mirkokoksy i #silownia jestem 12h po treningu, leże sobie właśnie na łożu i oglądam portal ze śmiesznymi obrazkami a tu taki bóllllll mięśniowy.... aż miło :)
rośnie, rośnie
rośnie, rośnie
Major_Kogz via Android
@Gavroche: ziomek nie p-----l mi nie mam czasu co chwila na tele patrzec idź mędrkować gdzie indziej
@Major_Kogz:
Ale co boli, jak sięgasz po telefon?
Przecież miało być dobrze.( ͡° ͜ʖ ͡°)
Można też to chyba nazwać alghedonia.
Ale co boli, jak sięgasz po telefon?
Przecież miało być dobrze.( ͡° ͜ʖ ͡°)
Można też to chyba nazwać alghedonia.
Major_Kogz via Android
#mirkokoksy #silownia ile powtórzeń na mase? trening fbw. właśnie czytam, że idealnie to 5-8x :O
ja robie 8-12
ja robie 8-12
konto usunięte via Android
ile powtórzeń na mase?
@Major_Kogz: 1-30 w takiej strukturze jak nakazuje wybrany przez Ciebie plan treningowy
Sensacje XX wieku
Tak dla przypomnienia fanom Bogusława Wołoszańskiego i lubiących historię. Dziś o 22 na NG nowy odcinek ba nowa seria Sensacji XX wieku. Zobaczymy czy pan Bogusław nie stracił formy.
z- 0
- #
- #
- #
- #