s.....r
s.....r
  • 1445
Zaczynam pierwszą #glodowka w tym roku.
Tylko 6 dni: dziś - piątek do północy.
Żebym nie miał głupich myśli o przerwaniu, to jeśli przerwę przed terminem to wysyłam losowej osobie z pisujących 1000 GBP.
Zczarnolistowani nie biorą udziału.
gdybym się rozchorował - gorączka itd. to wszystko jest anulowane.
#rozdajo
  • 79
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Luk_1mex
  • 1
@sqlserver: powodzenia, nie słuchaj normictwa, sam sie czasem w to bawie ale raczej krótsze max 2,3 dni, uzupełniaj elektrolity pij wode, najlepiej ogarnij sobie tzw snake juice, pamiętaj żeby sie od razu nie rzucać na żarcie przy wychodzeniu głodówki, tylko zacząć np od delikatnych rzeczy przez kilka pierwszych dni (bulion warzywny, potem na mięsie)
Dopuszczasz picie herbaty/kawy albo ziół (rumianek itd)?
  • Odpowiedz
a.....o
a.....o
  • 4
Widzę sporo osób dla niećwiczących poleca kettle 16kg minimum, bo "dla faceta 4kg i 8kg to za mało". Tak, dla faceta pracującego fizycznie to za mało. Jeśli ktoś jest oderwany od pracy biurowej i zaczyna, to niech bierze 4kg + 16kg. Ostatnia seria to próba 16kg, czasem się przestawisz. Początkujący biurowiec nie weźmie 16kg kettla na biceps przy swoich zastanych mięśniach lub rozwali sobie łeb żeliwem.
#kettlebell #trening
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Luk_1mex
  • 8
@penetrator_13: wataha już spuszczona ze smyczy wiec nie dajcie sie wkrecić w 'pasut out' bo zwyrol tez to napędza.
Pasut jest jaki jest, część żarcików mu wyszła a czasami wku*wial ale licze że wyciągnie wnioski, a może właśnie o to chodzi żeby balansował pomiedzy tym.
  • Odpowiedz
Luk_1mex
  • 4
@PochlaniaczChleba: oho juz sie zlatują obrońcy kobiet którzy winią za wszystko spermiarzy

Ci spermiarze (którzy oczywiście też nie są święci) to w większości ludzie z jakimiś tam zaburzeniami społecznymi którzy nie radzą sobie z budowaniem normalnych relacji (często z własnej winy).
Na szczęście jest OF dzięki któremu za jedyne 15$/m mogą sobie oni popisać na czacie ze swoją 'wybranką". Także takie podsycanie że bardzo dobrze że golą spermiarzy równie szkodliwe
  • Odpowiedz
Luk_1mex
  • 0
@PochlaniaczChleba: oczywiście to prawda, zwracam tylko uwagę że jest to poprostu żerowanie głównie na ludziach zaburzonych, samotnych czy poprostu smutnych bo jest to często zapominane kiedy mowa że stulejarze/spermiarze/napaleńcy i tak zapłacą, należy zrobić krok w tył i zastanowić się dlaczego i co powoduje że taki mechanizm funkcje i generuje gigantyczną kasę w tych czasach.
  • Odpowiedz
Luk_1mex
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Luk_1mex
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

u0141ukasz

  • krk

Osiągnięcia