Lionof
Lionof
  • 0
Mirasy
Rassasi fattan jest podobny do Hermesa terre d'hermes edt? Bo czytam opinie i wszędzie co innego ;( może ktoś ma jedno i drugie i chce się podzielić wrażeniami ;)
#perfumy
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Q.....n
Q.....n
  • 3
@Lionof: mialem oba Hermesy i mam obecnie Fattana. Wedlug mnie ci ktorzy mowia o podobienstwie do Hermesa EDT nie mieli nigdy do czynienia z Eau Intense Vetiver. Fattanowi zdecydowanie blizej do tego drugiego, z tym ze jest nawet bardziej zielony niz protoplasta. Ze te cene nie ma co sie zastanawiac :)
  • Odpowiedz
Lionof
Lionof
  • 0
Mirki, miałby ktoś się podzielić ml poniższych? Najlepiej 1 osoba jakby miała ;)

JPG ultra male

Bentley for Men Intense

Armaf
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lionof
Lionof
  • 0
Jak to jest z kwarantanna rodziny osoby która przyjeżdża z zagranicy? 14 dni w domu tylko dla przyjeżdżającego czy wszyscy domownicy też dostają z automatu kwarantanne?

#koronawirus #coronavirus #covid19
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lionof
Lionof
  • 0
Czy trening wytrzymałościowy- 2x w tygodniu np wiosla 10 km w dobrym tempie albo bardzo intensywny crossfit zaburzy budowanie hipertrofii i adaptacje silowe przy treningach siłowych 4x w tygodniu ?
Przy odpowiednich kcal (z czystej michy) i długim śnie?
Po prostu nie chce zgubić wytrzymałości (i lubię te treningi) ale zależy mi na dolozeniu kilogramów i na sztandze i na swojej wadze

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Vitkacy
  • 0
@Lionof: Wbrew temu co piszą mirki powyżej część trenerów zaleca ostrożność jeśli chodzi o kardio, kiedy głównym celem jest hipertrofia.
Każde kardio w pewien sposób zaburza regenerację mięśni i powoduje, że spalasz więcej, więc musisz odpowiednio dopasować dostarczane kalorie, bo chcesz pozostać w nadwyżce kalorycznej.
  • Odpowiedz
Lionof
Lionof
  • 0
#mikrokoksy #silownia

Mirki, jeśli mam teraz w planie bench press rampa na 5 powtórzeń i ostatnio robiłem 85 kg na 5 razy rpe 9 to od jakiego ciężaru zacząć robic rampe? Pierwszy raz mam to w planie i nie wiem czy startować od 60 i dokładać co 5 powtórzeń 2,5kg czy od 80 czy od ilu? Pytanie może głupie ale pierwszy raz mam do czynienia z rampa i
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
S.....r
S.....r
  • 1
@Lionof: pierwsze wsteone serie można i co 30s, ale jeśli robocze te silnie stymulujące, mają być zrobione na 100% to nie wyobrażam sobie ze ktoś robi mniej niż 3-4min. Widzę lebkow co robią po 2min przerwy w seriach roboczych w ciężkich bojach i już wiem, że albo mają za mały ciężar, albo nie robią tyłu powtórzeń ile by mogli zrobić jeśli by się zregenerowali na 100%, wiec u---------a sobie przyrosty
  • Odpowiedz
Lionof
Lionof
  • 0
Wszyscy dywaguja o zapachach wykopka a nigdzie nie sa spisane ;/ czas to naprawić, piszcie w komentarzach wasze propozycje ( ͡° ͜ʖ ͡°)

X-Bolt
Cyrus writer
Rasasi daarej
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia