Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@koziolek666: Ja tam n---------m ryż z jogurtem i jakoś wchodziło :P
@Spartacus999: teraz mógłbym się z nią pobawić w słoneczko :D
8690 - 0,5 = 8689,5
Tak z-------o treningu to nie pamiętam. Nie miałem czasu na zrobienie większości. Wybrałem priorytety: martwy, klata na skosie i podciąganiem. jakby nie patrzeć to FBW tylko okrojone bardzo, ale bez zrobienia łap to dla mnie nie trening. Teraz została tylko złość i niedosyt...
Chyba sporo nowych wbiło na tag. Teraz cały rok zrobimy w 2 miesiące.
#roknasilowni
Tak z-------o treningu to nie pamiętam. Nie miałem czasu na zrobienie większości. Wybrałem priorytety: martwy, klata na skosie i podciąganiem. jakby nie patrzeć to FBW tylko okrojone bardzo, ale bez zrobienia łap to dla mnie nie trening. Teraz została tylko złość i niedosyt...
Chyba sporo nowych wbiło na tag. Teraz cały rok zrobimy w 2 miesiące.
#roknasilowni
≡≡≡≡≡≡≡≡ # R O K N A S I L O W N I S T A T Y S T Y K I ≡≡≡≡≡≡≡≡
Od tej pory powinniśmy odejmować od 8699. Taką samą liczbą powinno być zakończone odejmowanie w poprzednim wpisie.
Zabawa trwa 162 dni, do tej pory na siłowni spędziliśmy: 61.0 godzin - 0.7%.
Od tej pory powinniśmy odejmować od 8699. Taką samą liczbą powinno być zakończone odejmowanie w poprzednim wpisie.
Zabawa trwa 162 dni, do tej pory na siłowni spędziliśmy: 61.0 godzin - 0.7%.
Dzisiaj
źródło: comment_WgECNc6Gi8AKzvmlesC7QfcqLKPZnA9q.jpg
Pobierz≡≡≡≡≡≡≡≡ # R O K N A S I L O W N I S T A T Y S T Y K I ≡≡≡≡≡≡≡≡
Tu były statystyki ale były złe. I serwer też był zły.
Tu były statystyki ale były złe. I serwer też był zły.
źródło: comment_zKsAMwiZjq13tzIwFrMlcl7inlI4TPc5.jpg
PobierzWitam i pozdrawiam! Wytrwałości i osiągnięcia postawionych celów!
@doopchuck: na http://roknasilowni.waw.pl/ zapisane mam dwie pojedyncze godziny przez moja głupote czy ktoś mógłby zmniejszyć tam na jedną?
@hellsmash86: neich bedzie ale brzydko to wyglada trening co 10 minut dodany :)
Powinien być jakiś skrypt/strona na której możesz się zalogować jako użytkownik wykopu i potem tylko wpisać ile dzisiaj czasu spędziłeś na siłowni. A skrypt sam by odejmował od aktualnej ilości godzin pozostałych. I jednocześnie w imieniu użytkownika dodawałby post na mikro.
#roknasilowni
#roknasilowni
dziś był już taki błąd a ja byłem jednym z winnych :) też mnei to ciekawi :)
@WlasciwosciBetonu: jeśli kogoś to będzie interesowało to od jutra zacznę się produkować, warto nawet dla jednej osoby, która to przeczyta #roknasilowni
@s87: ja zaczynam 3 tydzień :) też z chęcią dołączyłem
Czy bieganie czyli aeroby też doliczacie do licznika? Chcę wystartować w nowej edycji i niechcę nic z----ć. Pzdr. #roknasilowni
@Matijas912: ale bieganie to aeroby więc jak mam to rozumieć??
Hmmm pomyślałem troche nad tym i chyba zrozumiałem, czyli ćwiczenia na rozwój konkretnych mięśni, brzuszki, pompki, podnoszenie ciężarów i ćwiczenia na atlasie przy odpowiednim kontolowaniu pulsu zaliczamy do aerobów na siłowni i dodajemy do licznika ale już pływanie i bieganie ma oddzielny # :) a co z bieżnią, rowerkiem itp. które znajdują się też na siłowni? #roknasilowni
Jajecznica z pomidorkiem i szczypiorkiem, a wy co, pewnie znów cebula z cebulą? ( ͡° ͜ʖ ͡°) #kolacjazwykopem
konto usunięte via Android
@Wandsbeker: banan to węgle, twaróg to białko = węglowodanowo białkowy :)
Plecy + barki
Witam Was Wszystkich! Na siłownię wróciłem od początku października. Ostatnio na głównej zobaczyłem, że jest taka inicjatywa. Chciałbym się do was przyłączyć. Jak wygląda ta procedura? Po prostu robię wpisy na mikro i to wszystko?
#roknasilowni