#mikrokoksy #silownia
Sporo osób ostatnio pisało, że zaczyna z siłownią stąd moja uwaga: słuchajcie uważnie co mają Wam do powiedzenia starsi, bardziej doświadczeni kolesie! Co tydzień widzę na siłowni nowego suchoklatesa, który do czynienia z siłownią miał tylko w gta sa nandreas, #!$%@? taki ciężaru nie ważne czy przy robieniu bicepsa czy klatki, a potem jego ruchy wyglądają jak taniec orangutana. No więc tłumaczę takiemu po raz setny: źle wykonujesz ćwiczenie, #!$%@?łeś
Sporo osób ostatnio pisało, że zaczyna z siłownią stąd moja uwaga: słuchajcie uważnie co mają Wam do powiedzenia starsi, bardziej doświadczeni kolesie! Co tydzień widzę na siłowni nowego suchoklatesa, który do czynienia z siłownią miał tylko w gta sa nandreas, #!$%@? taki ciężaru nie ważne czy przy robieniu bicepsa czy klatki, a potem jego ruchy wyglądają jak taniec orangutana. No więc tłumaczę takiemu po raz setny: źle wykonujesz ćwiczenie, #!$%@?łeś
- Smartek
- bonixes
- yoor45
- szalony_kefir
- DarkSerge
- +23 innych
Idzie do mnie paczka pocztą i się zastanawiam : Nadejście przesyłki 2015-03-05 14:05 WER Kraków
Ona jest już do odbioru na poczcie, czy jeszcze nie, bo nie ogarniam? #pocztapolska #poczta
Ona jest już do odbioru na poczcie, czy jeszcze nie, bo nie ogarniam? #pocztapolska #poczta
KubIT via Android
Witajcie Mirki, pozdrowienia dla #krakow. Jade 13 i robie za ledwo zywe truchelko :>. Dobrego dnia!
konto usunięte via Android
Zakładając, że mam lekką oponkę na brzuchu i zacznę jeść kurczaka z ryżem i jechać w masę mięśniową ale jednocześnie biegać to ta oponka sama zniknie czy koniecznie ale to zajebiście koniecznie muszę zrobić redukcję bo inaczej nic z tego? #silownia #mikrokoksy
Mireczki i mikrokoksy kochane, proszę doradzcię mi, od dwóch miesięcy uprawiam intensywny trening, siłownia, basen, bieganie, podciąganie, pompki etc. no i jak pewnie wiecie, brakuje mi już sił. Nigdy się nie wspomagałem białkiem ani innymi anabolikami, a myślę że to już dobry czas by się w to troszeczkę pobawić. Zainwestować tylko w białko czy coś jeszcze?
#mikrokoksy #silownia
#mikrokoksy #silownia
KubIT via Android
@zielonookii: a masz jakis odpoczynek? Rest day? Inaczej sie nie dziwie, ze brak Ci sil.
- noelo_cohelo
- zly_dzien
- konto usunięte
- rbk17
- ostrzyjnoz
- +16 innych
KubIT via Android
@Jasiek794: Nowy semestr to sie trzeba pojawic na pierwszym wykladzie. Bedzie luzniej :)
- zly_dzien
- konto usunięte
- ostrzyjnoz
- Jasiek794
- kicioch
- +2 innych
Mireczki z #krakow
Trzeba korzystać z pogody. Ktoś na spacer?
Trzeba korzystać z pogody. Ktoś na spacer?
KubIT via Android
@JustGotOwned: jade wlasnie oddac krew :) Odpadam:P
No, to jako że dobry humorek jest to sobie napisze.
Temat oraz opiekun pracy inżynierskiej zaklepane, takie jak chciałem u kogo chciałem, w dobrej katedrze. Jest pięknie.
Redukcja leci jak ta lala. Tylko 3,5 kg ? Ale - 8 cm w pasie a poszły rekordy w martwym i przysiadzie. Absolutnie dobrze.
Z różowym wszystko się układa, czasu póki co mam też i dla siebie - właśnie, wreszcie, ukończyłem Far Cry 4.
Jest
Temat oraz opiekun pracy inżynierskiej zaklepane, takie jak chciałem u kogo chciałem, w dobrej katedrze. Jest pięknie.
Redukcja leci jak ta lala. Tylko 3,5 kg ? Ale - 8 cm w pasie a poszły rekordy w martwym i przysiadzie. Absolutnie dobrze.
Z różowym wszystko się układa, czasu póki co mam też i dla siebie - właśnie, wreszcie, ukończyłem Far Cry 4.
Jest
- KubIT
- rudy_bigos
- rrobot
- Pacjent
- konto usunięte
- +6 innych
Witajcie mirki, jako iż bogacze z #csgolounge nie potrzebują tak tanich skinów, postanowiłem zrobić #rozdajo i dać wam USP | Obrońca w stanie Przetestowany w boju.. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Musicie tylko napisać komentarz pod tym wpisem, #!$%@?ć #zebroplusy ( ͡€ ͜ʖ ͡€) #csgo
Musicie tylko napisać komentarz pod tym wpisem, #!$%@?ć #zebroplusy ( ͡€ ͜ʖ ͡€) #csgo
- psposki
- chimpansie
- michal_misiek
- Logmach
- EugeniuszGeniusz
- +146 innych
KubIT via Android
@Achtungowy: dej
KubIT via Android
@Dumm_Dhuum_Dumm: hellraid od techlandu?:p Czy juz przesuneli premierę?
Mircy i Mirabelki
#oswiadczenie
Jak stoję tu i teraz, tak też mam okazję i wielki zaszczyt poinformować was, że to TEN dzień.
Każdy wie, mama wie, babcia wie... tylko leszke nie wie, że co raz na #mirko powiedziane to na zawsze zostanie zapamiętane, co raz zostało obiecane niczym cel życiowy ma zostać obrane!
Miesiąc temu, pewien #rozowypasek W TYM WPISIE zorganizowała samobójczą akcję ( przecież jestem bordo ( ͡° ͜ʖ
#oswiadczenie
Jak stoję tu i teraz, tak też mam okazję i wielki zaszczyt poinformować was, że to TEN dzień.
Każdy wie, mama wie, babcia wie... tylko leszke nie wie, że co raz na #mirko powiedziane to na zawsze zostanie zapamiętane, co raz zostało obiecane niczym cel życiowy ma zostać obrane!
Miesiąc temu, pewien #rozowypasek W TYM WPISIE zorganizowała samobójczą akcję ( przecież jestem bordo ( ͡° ͜ʖ
- lennyface
- maciekpod
- konto usunięte
- konto usunięte
- konto usunięte
- +353 innych
KubIT via Android
@trojpalczastadlonzciasta: Nie ograniczaj go ^^
Elo mircy. Jakie gry androidowe Was ostatnio zachwyciły? Szukam czegoś do pociągu. Sam od siebie polecam HOMM3, który wyszedł w pełnoprawnej wersji na androida tj. bez czekania 3 lata na turę komputerów.
#android #gryandroid #gry
#android #gryandroid #gry
Stan wyjściowy:
180 cm
90 kg i wielki belik (mam fotki stanu przed)
Od piątku 6 marca dieta wysokobiałkowa, rzuciłem cukier, dużo wody i siłownia 3 razy w tygodniu + plus lekkie aeroby pomiędzy najpierw ogólno rozwojówka wszystkie partie po kolei małe obciążenia ćwiczymy technikę żeby się nie zabić bo nigdy w życiu nei chodziłem