Dzień 3

Tak jak mówiłem wczoraj - potrenowałem sobie dziś siłowo i nawet całkiem spoko to wyszło biorąc pod uwagę, że dużo ćwiczeń robiłem po raz pierwszy. Nie spodziewałem się, że przy przysiadach będą mnie tak boleć uda ale jak to mówią - jak boli to rośnie ( ͡° ͜ʖ ͡°). W przypadku narciarza miałem małe problemy z zachowaniem odpowiedniego napięcia mięśni pleców. Tutaj będę musiał poćwiczyć jeszcze technikę ale jestem dobrejPokaż całość

Dzień 2

Trochę zawaliłem bo nie ogarnąłem, że siłka dzisiaj do 19 otwarta no ale cóż - mówi się trudno. Żeby dzień nie był zmarnowany pośmigałem z godzinkę po osiedlu. W zasadzie nie odczuwam żadnych negatywnych skutków wczorajszego intensywnego (no jak dla mnie) treningu. Powiem więcej: jestem zadowolony, że ruszyłem dupsko. Wynik na dziś: godzinna przechadzka ~5km. Jutro w planach trening ogólnorozwojowy:

1. Przysiady przy ścianie z piłką za plecami (nogi)
2. Wypychanie nóg naPokaż całość

Shalom Mirki i Mirabelki!

Jako że Kermit wygląda jak tłusta świnia, a nie jak żaba to postanowił coś z tym zrobić i znowu zapisał się na siłownię. Dlaczego znowu? Ano dlatego, że ma za sobą już parę prób zgubienia zbędnych kilogramów i za każdym razem po miesiącu lub dwóch brakowało mu motywacji i przerywał. Ale tym razem tak nie będzie bo ma zamiar zapisywać wszystkie postępy pod tagiem #kermitsieodchudza ( ͡° ͜ʖPokaż całość

Wg. norm WHO jest kiepsko...
#wroclaw #smog

Jaką szczoteczkę siniczną wybrać przy budżecie ok 600 zł
#stomatologia #dentysta

Zainspirowany wczorajszym wpisem odnosnie leniwych no i stalo sie :D. Wyszly calkien smacznie #gotujzwykopem #kuchnia

#anonimowemirkowyznania
Ehhh...jak to jest...
W kwietniu ubiegłego roku zerwałem znajomość z kobietą którą bardzo kochałem.
Kochałem najpiękniej, najczyściej i pomimo wszystko, lecz bez wzajemności.
Po wielu przejściach i perypetiach które rozwaliły mi serce i duszę, pożegnałem się najszlachetniej jak tylko przyjaciel potrafi.
Wybaczyłem jej wszystko, podniosłem na duchu, obiecalem, że przyjdzie czas, gdy u swojego boku będzie miała swojego najlepszego przyjaciela, tak jak Ona dla mnie nim była.Pokaż całość

Mirki, z dniem dzisiejszym odszedł z tego świata mój 5 letni laptop. Jako student przed sesją jestem postawiony pod ścianą i na natychmiastowy zakup nowego laptopa. Na moim koncie znajduje się kwota 2000 zl i prośba do was, o doradzenie sensownego laptopa do tej kwoty #laptopy #komputery #laptop #pomocy