@qew12: Ja również miałem zalecenie od psychoterapeuty, żeby przeczytać książkę i powiedzieć swoje przemyślenia. To normalne, wydaję mi się że to jakiś sposób na „otworzenie” pacjenta. Spróbuj przeczytać. I błagam nie słuchaj się, czy terapeuta to kobieta czy mężczyzna, co do leków mi 6 lat zajęło znalezienie odpowiednich. Myślę że nie chodzi o beznadziejność twojego przypadku, a raczej o to, że nie potrafisz się otworzyć na terapii, po prostu innym
@tytanowaszafkanabuty: Możesz spróbować z Świadomą drogą przez depresję- Jon Kabat-Zinn. Książka jest napisana przez psychiatrę z pomocą psychologów, kładzie nacisk na uważność, aby wyrwać nas na momen chociaż z błędnego koła myślenia, dołączona jest do niej płyka z pomocą przy nauce medytacji przy depresji.