@Cwelohik: Słony karmel dla mnie 10/10, czekolada 9/10, a ciasteczkowe max 5/10.
@Minetqa: Dla mnie są zajebiste. Mają bardzo dużo białka (jak na słodycz), bardzo mało kcal, są bardzo dobre w smaku (przynajmniej karmel i czekolada) no i cenowo jest bardzo okej. Inne lody tego typu to kosztują minimum dwie dychy za opakowanie.
@lamentum: 11zł jakoś z tego co pamiętam
@Dar_Q: Nie ma żadnego sera, masz skład tutaj:
źródło: comment_1654710613aJH5Wc36xUEKm1rOXJT3Q3.jpg
Pobierz
@grand_khavatari: Trio warzywne z biedry jest spoko.
Ten sentino to ma z dwie, trzy słuchalne nuty a reszta to chłam nie wiem nadal czemu on jest tak uwielbiany. To że prędzej czy później będzie spina z mlekiem to było oczywiste. Ładnie w-----ł wujka Nikodema na zasięgi. Chłop chciał farmić na dzieciach hajs a potężny wuja ma już tyle hajsu że nie chce psuć kariery dla kilkuset tysięcy pln zysku.
#famemma
#famemma
#ksw xD k---a serio w k1? Ładnie im musi zależeć na ściąganiu mocnych nazwisk skoro na takie ustępstwa idą. W sumie dobry plan na plecach emerytów budować rozpoznawalność młodszych zawodników. Jeżeli taki warunek był rozala i go przyjęli to zaraz polowa kickbokserów z KSW orzeknie że oni też tak chcą, że się przekwalifikowali a tutaj takie g---o.
@Don_Lukasio: Sarara, Wrzosek, Paczuski, Izu czy Szpilka (akurat bokser, nie kickbokser) to nołnejmy dla Ciebie? Właśnie nawet są mocniejsi medialnie niż sportowo (oczywiście mówię o mma, nie ich macierzystych dyscyplinach).
@Don_Lukasio: Jakich masz jeszcze kickbokserów w ksw oprócz tych?
Cześć, mam pytanie do ludzi którzy się znają, od lutego zszedłem z ~94kg na 86kg, coś tam chodząc po górach ale raczej głownie przez dietę pudełkową. Celem jest zejście na 80kg. Moja aktualna dieta ma 1800Kcal i ~70g białka, ale teraz zacząłem 2 razy w tygodniu chodzić na sekcję wspinaczkową, 2 razy rower 55km i staram się aktywnie spędzać weekendy. Czy przy takim trybie powinienem w--------ć dodatkowo białko? Mięśni nie mam super
@jaroslawII: 1800kcal dla chłopa 86kg o tak dużej aktywności? Nie jest to zdrowe, ja ważąc i ruszając się mniej niż Ty spokojnie sobie redukuję na 2400kcal. Na twoim miejscu dorzuciłbym zdecydowanie kcal (nadal będzie deficyt). No i dobrze byłoby gdybyś trzymał te przynajmniej 1.2g białka na kilogram masy ciała, a jeśli chciałbyś zbudować trochę mięśni to minimum 1.6g.
Różal w specjalnej formule walczy, nie w mma. Sama stójka z dobijaniem, dla mnie głupie patrząc na to ile lat walczyli o samo mma w ksw
#ksw
#ksw
@Mickey_Rourke_47: +1. Za to właśnie lubiłem Ksw, że nie rozdrabniają się na inne formuły jak Fen czy Babilon. Mega słaba akcja.
1.Podciąganie podchwyt+nachwyt
2.Wyciskanie na klate
3.Pompki na poręczy
4.Wyciskanie żołnierskie
5.Uginanie przedramion z hantlami
6.Przysiady z sztangą
2.Wyciskanie na klate
3.Pompki na poręczy
4.Wyciskanie żołnierskie
5.Uginanie przedramion z hantlami
6.Przysiady z sztangą
@Mershi: Jakbyś zrobił te przysiady na samym końcu to byś się chyba zesrał. Najbardziej złożone ćwiczenia (takie jak przysiady) rób na samym początku. Ogólnie tutaj masz dużo ćwiczeń złożonych, zrób sobie kilka wariantów planu na różne dni i rozdziel te ćwiczenia, a pododawaj za to jakieś lżejsze ćwiczenia, izolacje.
MMA oddaje. Na żadnym innym sporcie nie umiem wygrać, a tutaj elegancko wchodzą kupony.
#ufc #bukmacherka
#ufc #bukmacherka
źródło: comment_1654448181nxIEvYttJqUqNLCynhXOsT.jpg
Pobierz
#ochudzanie #dieta
Chciałbym schudnąć, tak z 10kg. Obecnie przy 171cm ważę około 85kg, 90cm w pasie. Raczej jestem muskularny więc na szczęście nie mam odstającego bebzuna.
Dużo jeżdżę na rowerze, spalam ponad 6 tys. kcal tygodniowo, tak od jakichś 3-4 lat. Niestety nie chudnę, mam problem żeby mniej jeść. Tak mnie ssie w brzuchu że nie mogę się powstrzymać przed żarciem ( ͡° ʖ̯ ͡°
Chciałbym schudnąć, tak z 10kg. Obecnie przy 171cm ważę około 85kg, 90cm w pasie. Raczej jestem muskularny więc na szczęście nie mam odstającego bebzuna.
Dużo jeżdżę na rowerze, spalam ponad 6 tys. kcal tygodniowo, tak od jakichś 3-4 lat. Niestety nie chudnę, mam problem żeby mniej jeść. Tak mnie ssie w brzuchu że nie mogę się powstrzymać przed żarciem ( ͡° ʖ̯ ͡°
Gdzie kupujecie suple? Jakoś zawsze unikałem myprotein i kupowałem na muscle zone ale oni wycofali się z UK niestety a mieli ciekawy i szeroki asortyment na czele z sarmami.