@i-marszi: Ustal sobie jakąś liczbę kalorii, jedz tyle każdego dnia i obserwuj wagę. Jak będzie spadać to gratuluje, a jak nie będzie spadać to ucinasz kalorii i obserwujesz dalej. I tak do skutku.

@Castries: Słony karmel i czekoladowe jak dla mnie zajebiste. Smak bardzo przyjemny, do tego bardzo mało kalorii i bardzo dużo (jak na lody) białka. Cenowo też okej. Innych smaków nie próbowałem.

@kapuszka123: I zajebiście. Niech się cieszy, że go w ogóle zostawili, bo powinni całkowicie w-----c.

@corryand: Malik który sobie fagate dyma na boku to chyba nieszczególnie zasadami religii się przejmuje

@GG99: Moim zdaniem wręcz przeciwnie. Jeśli nie liczysz kcal, to po takim białku szybciej będziesz głodny niż po konwencjonalnym posiłku, a kalorie jednak dostarczysz więc koniec końców zjesz więcej. A jak liczysz to będziesz bardziej głodny a mniejsza pula kcal zostanie ci na resztę dnia. Ogólnie płynne posiłki polecam na masie, a na redukcji odradzam.

@Rome: Jak założymy, że czołówka ciężkiej w UFC to 10/10 to pudzianowi dałbym takie 4-5/10.

@grzes1290: Akurat z wagą ciężką jest mega słabo na całym świecie, bo zwyczajnie nie ma zbyt wielu kolesi o takich gabarytach. Tak naprawdę każdy ciężki na poziomie jest od razu wyłapywany do UFC. Z Polaków bezdyskusyjnie najlepszym ciężkim jest Marcin Tybura, aktualnie na 10 miejscu w rankingu UFC. W sierpniu będzie jeszcze debiutować w UFC Łukasz Brzeski. Jest jeszcze Kevin Szaflarski który niedługo ma się bić na Dana White ContenderPokaż całość