Hektar4 via Rowerowy Równik Skrypt
- 28 deko, może być?
- Panie chciałem 20
- Panie, ja jestem masarzem a nie jubilerem. Na oko było ze 20
- Dobra, dobra trudno. Najwyżej w-----e. Ile płacę?
- 28 deko słoninki to bedzie... K---a te ułamki, 30 deko słoninki
- CHWILAAA, kolego ja jestem z tamtym Panem więc nie radzę Ci naciągać.
- Panie chciałem 20
- Panie, ja jestem masarzem a nie jubilerem. Na oko było ze 20
- Dobra, dobra trudno. Najwyżej w-----e. Ile płacę?
- 28 deko słoninki to bedzie... K---a te ułamki, 30 deko słoninki
- CHWILAAA, kolego ja jestem z tamtym Panem więc nie radzę Ci naciągać.
źródło: comment_1649010129zODIMrf4926wf1ZH6RIpBR.jpg
Pobierz
Hektar4 via Rowerowy Równik Skrypt
Hektar4 via Android
Mirki, w niedzielę byłem na biegu z mamą (jej zegarek to Venu SQ) na tej samej trasie. Biegliśmy tym samym tempem, cały czas obok siebie. I nie wiem czemu u mnie na forerunnerze 245 są 32 metry przewyższeń do 9 m na Venu. Od początku posiadania 245 podaję mi z czapy wartości przewyższeń. Można to jakoś ustawić czy coś? W komentarzu jest zdjęcie porównujące wykresy wysokości
#garmin #bieganie
#garmin #bieganie
źródło: comment_1648617656RnGvML9k7iltjx9bTvqnxD.jpg
Pobierz
@Hektar4: blad pomiarowy rzedu 0,5% to jest rewelacyjny wynik, jak na cywilne urzadzenie pomiarowe.
Wysokosc w obu zegarkach mierzona jest z GPS i danych garmina po synchro z garmin connect. Jest to przepuszczane przez jakis algorytm, z tego co pamietam, czesciowo dane brane sa od innych uzytkownikow, ktorzy mieli bardziej dokladne urzadzenia (barometr).
Wysokosc w obu zegarkach mierzona jest z GPS i danych garmina po synchro z garmin connect. Jest to przepuszczane przez jakis algorytm, z tego co pamietam, czesciowo dane brane sa od innych uzytkownikow, ktorzy mieli bardziej dokladne urzadzenia (barometr).
Hektar4 via Android
Hektar4 via Android
Mirki, od 30 stycznia tego roku zaczęły mi się problemy. Bóle z tyłu kolana (mięsień dwugłowy uda), łydek i w ogóle jedna wielka patola. Najdziwniejsze jest to, że te bóle przeskakując z lewej nogi na prawą, raz boli prawa łydka a potem w lewej nodze z tyłu kolana. Ćwiczyłem, rozciągałem kolano, jakoś jest lepiej, przynajmniej nie boli podczas chodzenia. Podczas biegania czasami są bóle. Tydzień temu zrobiłem sobie na próbę 11km tempem
@Hektar4: jesli to sa takie "wedrujace" rzeczy, to moze nie tyle fizjo, co pora sobie zrobic jakies konkretniejsze wyniki, rozszerzona morfologia i tego typu rzeczy?
Powinienes sie z wynikami wyrobic do przyszlego weekendu, a bedziesz mial jako taki obraz, czy cos sie dzieje.
No i pytanie jak u ciebie reszta tematow poza bieganiem, spanie, regen, dieta, jakies chorobska, aktywnosc, praca, stres itd itd. Bo takie przemieszczajace sie przypadlosci, sugeruja reaczej
Powinienes sie z wynikami wyrobic do przyszlego weekendu, a bedziesz mial jako taki obraz, czy cos sie dzieje.
No i pytanie jak u ciebie reszta tematow poza bieganiem, spanie, regen, dieta, jakies chorobska, aktywnosc, praca, stres itd itd. Bo takie przemieszczajace sie przypadlosci, sugeruja reaczej
Hektar4 via Android
@PurpleHaze na badania właśnie mam skierowanie i będę się chciał zapisać, jeśli chodzi o inne rzeczy to zero stresów, brak chorób jedynie właśnie krótki sen, w tygodniu poniżej 7h, ostatnio fizjoterapeuta też się zdziwił bardzo że to są takie "wędrujące"
Hektar4 via Android
Hektar4 via Android
- Dobry! Pani Teresa Sram?
- Teresa Kłopotek-Sram. Używam dwóch nazwisk, ale jak rachunki, to pisz Pan "nie zastałem w domu".
- Przykro mi, zwrotne potwierdzenie odbioru.
- Potwierdzenie odbioru? Znowu mandaty albo co... A nie, od starego z roboty.
Gwiezda Flota z przykrością zawiadamia, że obywatel Janusz Sram zamieszkały bla bla bla... zginął w czasie służby... YH! Słyszał Pan? Mój mąż nie żyje...
Stary nie żyje... CZYLI ZNOWU JESTEM WOLNA! Romualdzie... Ehhh Romuelo, gdyby nie
- Teresa Kłopotek-Sram. Używam dwóch nazwisk, ale jak rachunki, to pisz Pan "nie zastałem w domu".
- Przykro mi, zwrotne potwierdzenie odbioru.
- Potwierdzenie odbioru? Znowu mandaty albo co... A nie, od starego z roboty.
Gwiezda Flota z przykrością zawiadamia, że obywatel Janusz Sram zamieszkały bla bla bla... zginął w czasie służby... YH! Słyszał Pan? Mój mąż nie żyje...
Stary nie żyje... CZYLI ZNOWU JESTEM WOLNA! Romualdzie... Ehhh Romuelo, gdyby nie
źródło: comment_16475503045vl8kjwy3yZ5yTEypGPJQ6.jpg
Pobierz
@Hektar4: ociechuj xDDDD co to za odcinek?
Hektar4 via Android
@FanaticoRosso1910 Fizyka czarnej dziury odc. 123
Hektar4 via Android
Jest jakaś opcja dla forerunnera 245 wyłączyć dla aktywności siła dźwięk? Zrobiłem własny trening z dużą ilością etapów trwających po 30 sek i pięć sekund przed zakończeniem jest sygnał dźwiękowy z wibracjami. Można jakoś wyłączyć ten dźwięk tylko dla tej aktywności?
#garmin
#garmin
Hektar4 via Rowerowy Równik Skrypt
213 315,20 - 11,67 - 5,00 - 6,20 = 213 292,33
Treningi z całego tygodnia
#sztafeta #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Treningi z całego tygodnia
#sztafeta #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
źródło: comment_1647198071jlrc9HSRznjXH21dpDpcca.jpg
Pobierz
Hektar4 via Android
-Dzień dobry
-Od razu uprzedzam, że kuchnia chwilowo nieczynna. Serwujemy tylko napoje: woda z kranu lub z czajnika
-No dobrze, to poproszę przegotowaną
-Nie powiedziałem, że z czajnika jest przegotowana
#kapitanbomba
-Od razu uprzedzam, że kuchnia chwilowo nieczynna. Serwujemy tylko napoje: woda z kranu lub z czajnika
-No dobrze, to poproszę przegotowaną
-Nie powiedziałem, że z czajnika jest przegotowana
#kapitanbomba
źródło: comment_1647104261oOQ8B1wskfNjNYs4ZD1w1d.jpg
Pobierz
Hektar4 via Android
Mirki, chciałbym ustawić sfery tętna dla biegania (aktualne wyznaczone przez Garmina są na zdjęciu) bo wydają mi się, że są złe. Według jakiej podstawy najlepiej wyznaczyć je, max % czy za pomocą progu mleczanowego? I najważniejsze pytanie, jak je ustawić?
#bieganie
#bieganie
źródło: comment_1646764809Z0CLuSkqVb21a023JkDrGL.jpg
Pobierz@Hektar4: Jak ich nie obliczysz to dalej algorytm, który może mocno odbiegać od rzeczywistości. Wrzucam moje obliczenia vs wyniki badań wydolnościowych:
źródło: comment_1646765225TCLgBRHKcYvcb9VpluoVbH.jpg
Pobierz
Hektar4 via Android
Hektar4 via Rowerowy Równik Skrypt
Hektar4 via Android
@Hektar4: akurat kołchoźnika nikt nie będzie żałował nawet Orban bez mrugnięcia okiem zgodzi się na SWIFT dla Baćki.
Hektar4 via Android
Hektar4 via Android
Syreny
#ukraina
#ukraina
Hektar4 via Android
Hektar4 via Rowerowy Równik Skrypt
215 725,33 - 6,60 - 3,98 - 6,30 = 215 708,45
Treningi z całego tygodnia
#sztafeta #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Treningi z całego tygodnia
#sztafeta #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Data donacji - 13.04.2022
Rodzaj donacji - krew pełna
Miejsce donacji - RCKiK Warszawa OT III Warszawa
Dodatkowo kilka czekolad poszło dla dzieci z Ukrainy (
źródło: comment_1649834111TyTXclrErGOMruAlA4QDBd.jpg
PobierzSkrypt do dodawania wpisów | Regulamin | Wzór wpisu | Strona akcji