252 178,01 - 3,63 - 3,63 = 252 170,75

null

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

223 240 + 16 = 223 256

#rowerowyrownik

Skrypt | Statystyki

#curve obsługuje Google Pay! Coś pięknego! Teraz każda karta będzie mogła być dodana do GPay.

104114,65 - 4,78 - 5,30 - 4,80 = 104099,77

Biegando z ostatnich 6 dni. :)

Statystyki:

Dystans: 4.78 km
Czas: ◷00:24:33
Średnie tempo: 5:08 min/km
Średnia prędkość: 11,69 km/h
Kalorie: 0 kcal

Dystans: 5.30 km
Czas: ◷00:31:15
Średnie tempo: 5:53 min/km
Średnia prędkość: 10,18 km/h
Kalorie: 0 kcal

Dystans: 4.80 km
Czas: ◷00:25:00
Średnie tempo: 5:12 min/km
Średnia prędkość: 11,52 km/h
Kalorie: 0 kcal

#sztafeta

672200 - 46 - 35 - 25 - 32 = 672062

Zaległe z ostatniego tygodnia. :)

Statystyki:

Dystans: 46 km
Czas: ◷01:47:18
Średnie tempo: 2:20 min/km
Średnia prędkość: 25,63 km/h
Kalorie: 3720 kcal

Dystans: 35 km
Czas: ◷01:33:00
Średnie tempo: 2:37 min/km
Średnia prędkość: 22,84 km/h
Kalorie: 2750 kcal

Dystans: 25 km
Czas: ◷01:05:35
Średnie tempo: 2:34 min/km
Średnia prędkość: 23,26 km/h
Kalorie: 2009 kcal

Dystans: 32 km
Czas: ◷01:13:27
Średnie tempo:Pokaż całość

700592 - 28 = 700564

Ale to było dobre!

Statystyki:

Dystans: 28 km
Czas: ◷01:02:53
Średnie tempo: 2:15 min/km
Średnia prędkość: 26,52 km/h
Kalorie: 2340 kcal

W tym tygodniu to już 53km!
#rowerowyrownik

706927 - 25 = 706902

Wczorajszy wypad przed pracą. Dużo górek. :)

Statystyki:

Dystans: 25 km
Czas: ◷00:57:24
Średnie tempo: 2:17 min/km
Średnia prędkość: 26,18 km/h
Kalorie: 2105 kcal

W tym tygodniu to już 25km!
#rowerowyrownik

734540 - 24 = 734516

Oke, wieczorny wypad. Bardzo udany. :)

Statystyki:

Dystans: 24 km
Czas: ◷00:55:39
Średnie tempo: 2:20 min/km
Średnia prędkość: 25,70 km/h
Kalorie: 2091 kcal

W tym tygodniu to już 24km!
#rowerowyrownik

107844,54 - 5,12 = 107839,42

Poranne interwały. :)

Statystyki:

Dystans: 5.12 km
Czas: ◷00:29:54
Średnie tempo: 5:50 min/km
Średnia prędkość: 10,27 km/h
Kalorie: 0 kcal

#sztafeta

765604 - 37 = 765567

Zwiedzanie okolicznych górek. Mega wymęczony.

Statystyki:

Dystans: 37 km
Czas: ◷01:36:44
Średnie tempo: 2:37 min/km
Średnia prędkość: 22,86 km/h
Kalorie: 2941 kcal

W tym tygodniu to już 39km!
#rowerowyrownik

827611 - 13 = 827598

Wczorajszy sprint w deszczu. Brrr...

Statystyki:

Dystans: 13 km
Czas: ◷00:30:53
Średnie tempo: 2:25 min/km
Średnia prędkość: 24,69 km/h
Kalorie: 947 kcal

W tym tygodniu to już 48km!
#rowerowyrownik

113075,57 - 8,51 = 113067,06

Powoli wracamy do dłuższych wybiegów.

Statystyki:

Dystans: 8.51 km
Czas: ◷00:49:40
Średnie tempo: 5:50 min/km
Średnia prędkość: 10,28 km/h
Kalorie: 0 kcal

#sztafeta

113344,98 - 3,12 = 113341,86

Wczorajszy bieg.

Statystyki:

Dystans: 3.12 km
Czas: ◷00:16:45
Średnie tempo: 5:21 min/km
Średnia prędkość: 11,19 km/h
Kalorie: 0 kcal

#sztafeta

836022 - 35 = 835987

Nowe trasy, nowe wyzwania.

Statystyki:

Dystans: 35 km
Czas: ◷01:21:11
Średnie tempo: 2:19 min/km
Średnia prędkość: 25,74 km/h
Kalorie: 2797 kcal

W tym tygodniu to już 35km!
#rowerowyrownik

114315,76 - 3,74 = 114312,02

Pierwsze interwały.

Statystyki:

Dystans: 3.74 km
Czas: ◷00:24:23
Średnie tempo: 6:30 min/km
Średnia prędkość: 9,21 km/h
Kalorie: 0 kcal

#sztafeta

843428 - 22 = 843406

Puste drogi o siódmej rano.

Statystyki:

Dystans: 22 km
Czas: ◷00:55:21
Średnie tempo: 2:29 min/km
Średnia prędkość: 24,13 km/h
Kalorie: 1705 kcal

W tym tygodniu to już 99km!
#rowerowyrownik

114852,13 - 3,16 = 114848,97

Jeździć rowerem w mżawce to tak średnio, ale pobiegać? Żaden problem. ☺

Statystyki:

Dystans: 3.16 km
Czas: ◷00:17:17
Średnie tempo: 5:28 min/km
Średnia prędkość: 10,97 km/h
Kalorie: 0 kcal

#sztafeta

847570 - 17 - 17 = 847536

Sprawdzenie ile czasu zajmuje dojazd do pracy. Jest porównywalnie z samochodem, więc wybór będzie oczywisty.

Statystyki:

Dystans: 17 km
Czas: ◷00:35:50
Średnie tempo: 2:08 min/km
Średnia prędkość: 28,08 km/h
Kalorie: 1412 kcal

Dystans: 17 km
Czas: ◷00:44:59
Średnie tempo: 2:41 min/km
Średnia prędkość: 22,34 km/h
Kalorie: 1288 kcal

W tym tygodniu to już 77km!
#rowerowyrownik

115311,15 - 1,31 - 5,07 - 1,45 - 5,05 = 115298,27

Nadrabiamy. Od niedzieli zaczynamy nowy trening z RunKeeperem.

Statystyki:

Dystans: 1.31 km
Czas: ◷00:06:03
Średnie tempo: 4:38 min/km
Średnia prędkość: 12,95 km/h
Kalorie: 0 kcal

Dystans: 5.07 km
Czas: ◷00:31:12
Średnie tempo: 6:09 min/km
Średnia prędkość: 9,75 km/h
Kalorie: 0 kcal

Dystans: 1.45 km
Czas: ◷00:07:16
Średnie tempo: 5:00 min/km
Średnia prędkość: 11,98 km/h
Kalorie: 0 kcal

Dystans: 5.05 km
Czas:Pokaż całość

851285 - 11 - 10 - 0 - 1 - 21 = 851242

Nadrabiamy zaległości.

Statystyki:

Dystans: 11 km
Czas: ◷00:28:42
Średnie tempo: 2:35 min/km
Średnia prędkość: 23,18 km/h
Kalorie: 784 kcal

Dystans: 10 km
Czas: ◷00:22:40
Średnie tempo: 2:18 min/km
Średnia prędkość: 25,96 km/h
Kalorie: 786 kcal

Dystans: 0 km
Czas: ◷00:02:02
Średnie tempo: 4:09 min/km
Średnia prędkość: 14,44 km/h
Kalorie: 45 kcal

Dystans: 1 km
Czas: ◷00:02:50
Średnie tempo: 2:29Pokaż całość