Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko246
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
FOTEL

FOTEL

Dołączył 7 lat i 7 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 11660
  • Znaleziska 4289
  • Mikroblog 7371
  • Obserwujący 9
  • Obserwowane 19
exyvL
exyvL
exyvL
21.07.2025, 18:55:42
  • 0
Mirki, co byście dodali lub zmienili, aby podbić trochę kalorie? Według garmina średnia z tygodnia wychodzi mi około 2950 spalonych kalorii, a chcę przytyć. Mam 186cm wzrostu i wagę 76,5kg, więc moje zapotrzebowanie na przybranie masy to około 3000-3100kcal, 150-165g białka, 75-90g tłuszczy i 330-400 węgli

Śniadanie (~550 kcal)
4 jajka
1 bułka grahamka
1 łyżeczka oliwy do jajek
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

FOTEL
FOTEL 21.07.2025, 19:04:29 via Wykop
  • 0
skoro orzechy już wsuwasz to może gorzka czekolada?
  • Odpowiedz
FOTEL
FOTEL 21.07.2025, 19:25:11 via Wykop
  • 1
@exyvL: jakby co to ja dietetykiem nie jestem i mówię z własnego doświadczenia i w oparciu o własną wiedzę

skoro już ciśniesz zdrowe odzywianie to ja bym olał taki batonik. Generalnie jak się zgłębisz w temat słodyczy to zobaczysz że większość z nich ma beznadziejny skład typu olej palmowy, dużo cukru (i to jeśli! bo często syrop glukozowo-fruktozowy...) i jakieś E2137. Dare też się do nich zalicza.

dlatego wspomniałem o
  • Odpowiedz
db95
db95
db95
20.07.2025, 11:12:01
  • 0
Otwieram nitkę rzeczy, które miały się wydarzyć po covidzie.

Zaczynam

Kina upadną, bo wszyscy przerzucą się na VOD i streaming zje cały rynek.

#covid #koronawirus #kiedystobylo #heheszki
db95 - Otwieram nitkę rzeczy, które miały się wydarzyć po covidzie.

Zaczynam

Kina u...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

FOTEL
FOTEL 20.07.2025, 11:21:37 via Wykop
  • 0
https://haloursynow.pl/pl/14_kultura-i-sztuka/30250_tlumy-zegnaly-multikino-ursynow-czemu-nie-bylo-ich-przez-ostatnie-lata.html
  • Odpowiedz
Henson_
Henson_
19.07.2025, 18:11:59
  • 32
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 47
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

FOTEL
FOTEL 19.07.2025, 18:23:38 via Wykop
  • 0
pieniądze wynaleziono żeby zastąpić handel towarowy. Zwyczajnie wygodniej jest płacić papierkiem niż 2 kilogramami rzepy. Ale możesz zamieszkać w lesie, hodować kury i płacić za wszystko jajkami. Go on.
  • Odpowiedz
FOTEL
FOTEL 19.07.2025, 18:59:40 via Wykop
  • 1
punkt widzenia zależy od punktu siedzenia. Martwa materia potrzebowała milionów lat by z niczego powstał organizm zdolny do samostanowienia o sobie cokolwiek więcej niż zaspokojenie naturalnych potrzeb a tu fochy bo nie jest się Bogiem.

ehhh ten ból istnienia bo trzeba zjeść śniadanie ehhhh ehhhhhhhhhh fszystko jest bessęsu ehhhhhhhh
FOTEL - punkt widzenia zależy od punktu siedzenia. Martwa materia potrzebowała milion...

źródło: women-black-and-white-emo-sad-fishnet-stockings-sadness-2560x1600-art-black-hd-art-wallpaper-preview

Pobierz
  • Odpowiedz
FOTEL
FOTEL 19.07.2025, 21:07:24 via Wykop
  • 0
@Henson_ śniadanie było sarkazmem. Życie to nie tylko cierpienie. Codziennie dzieją się też ludzkie szczęścia, pokoje, obżarstwo, rozkosz fizyczna, rozkosz psychiczna. Nie spędzam większości życia w pracy, 40h roboczych /168 godzin tygodnia = 23,8%. Praca w cywilizacji to fajna sprawa bo jest w zamian prąd, kanalizacja, woda... a czy będziesz brał udział w wojnie o stołki w swoim korpo - to tylko twój wybór.

nie moge wybudowac domu na zadupiu to
  • Odpowiedz
FOTEL
FOTEL 10.07.2025, 07:31:18
  • 177
Mówią, że wypok nienawidzi kobiet a tymczasem gdy kobieta wstawia zdjęcie jak schudła i poszła na siłkę to tysiące plusików i 4 strony pełne podziwu. A jak facet napisze, że rzucił alko i poleca to każdemu to padały głównie kpiny a potem wpisy przedrzeźniające jego sukces. No faktycznie, wina kobiet, że faceci mają tak ciężko ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • 34
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

moniuszki
moniuszki
10.07.2025, 07:35:41 via Wykop
  • 80
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
FOTEL
FOTEL
Autor
10.07.2025, 07:44:41 via Wykop
  • 110
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
FOTEL
FOTEL 03.07.2025, 17:15:53
  • 1
ludzie się skarżą na upał na halach ale przynajmniej mają stabilną temperaturę, jakkolwiek by to ironicznie nie brzmiało. W biurach często jest tak, że kompletny orangutan kontroluje pilot od klimy i jedziesz rowerem w 32 stopniach i słońcu do roboty żeby potem siedzieć w 18 i wracać z kaszlem.

#zalesie górne
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

SpongeBobertKanciastoRenki
SpongeBobertKanciastoRenki
03.07.2025, 17:17:15 via Wykop
  • 6
@FOTEL: jak jest zimno można się ubrać jak gorąco to rozebrać niespecjalnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
vieniasn
vieniasn
03.07.2025, 17:17:50 via Android
  • 4
@FOTEL biedactwo moje on ma gorzej niż ludzie mdlejący na halach
  • Odpowiedz
FOTEL
FOTEL 12.06.2025, 16:57:53
  • 10
#heroes3
FOTEL - #heroes3

źródło: Untitled

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

FOTEL
FOTEL 02.06.2025, 17:48:34
  • 0
Dzisiaj moja kolej by spróbować sił na Youtube. Kategoria wtórna: gierki. Poleciałem w angielski żeby dać szansę na większy rozgłos (co się średnio sprawdza bo mam ledwo 60 views)

Concord wyszedł prawie rok temu ale tak bardzo zwrócił moją uwagę że powstał z tego film na 40 minut.

Zapraszam :)

https://youtu.be/bZOkonPc_Xs?si=YCKX5xvi4PhhRWLM
FOTEL - Dzisiaj moja kolej by spróbować sił na Youtube. Kategoria wtórna: gierki. Pol...
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Fox7er
Fox7er
02.06.2025, 18:04:06 via iOS
  • 1
@FOTEL to się reklamuj na reddicie.
  • Odpowiedz
H.....n
H.....n
konto usunięte 02.06.2025, 18:26:50 via Wykop
  • 0
@FOTEL: spozniles sie z tematem to co sie dziwisz, ze malo wyswietlen
  • Odpowiedz
FOTEL
FOTEL 01.06.2025, 22:16:46
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Alfred_HugeCock_24_17
Alfred_HugeCock_24_17
01.06.2025, 22:18:11 via Wykop
  • 3
@FOTEL:
AlfredHugeCock24_17 - @FOTEL:

źródło: copium-co-to-768x432

Pobierz
  • Odpowiedz
isrin22
isrin22
01.06.2025, 22:22:57 via Wykop
  • 1
@FOTEL: no zmieni się ale nie na korzyść trzaskowskiego z 55,5%, imo nawrocki spadnie do ok. 51% max
  • Odpowiedz
FOTEL
FOTEL 30.04.2025, 18:27:37
  • 2
gorsi od grubasów i ruchów body positive, są tylko tzw. "odchudzeni" którzy w kółko muszą pieprzyć o swojej diecie i ile schudli...

#pdk
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

FOTEL
FOTEL 21.04.2025, 11:25:07
  • 1
Skończył się papier w drukarce
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

FOTEL
FOTEL 21.04.2025, 09:23:51
  • 1
Jezus zmartwychwstał a papież umarł, podejrzane
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

FOTEL
FOTEL 19.03.2025, 19:26:20
  • 96
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Bigticket
Bigticket
19.03.2025, 19:30:27 via Wykop
  • 4
@FOTEL: srawka guwka dalej jest w podstawówce tego typu bęc
  • Odpowiedz
FOTEL
FOTEL 18.03.2025, 19:50:48
  • 4
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

GrubyPrezes
GrubyPrezes
18.03.2025, 19:55:01 via Wykop
  • 1
@FOTEL: do końca życia miałby na kaszanki jak nie od widzów to wyprzedając relikwie z takich miejsc jak zimny pokój, swoją drogą jak przejdzie na mopr to ciekawe ilu białostoczan będzie śledzić gdzie pojadą relikty ze szkolnej jak spychacz zepchnie ten syf
  • Odpowiedz
WklensuySuchy
WklensuySuchy
WklensuySuchy
18.03.2025, 22:18:47 via Wykop
  • 0
@FOTEL: jeszcze jak by barnej zamieszkał z sumem w belwederze, to by można było powiedzieć że to taka druga część kononowicz & major... xD
  • Odpowiedz
FOTEL
FOTEL 17.03.2025, 21:20:02
  • 33
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Infidelski
Infidelski
17.03.2025, 21:20:57 via Wykop
  • 11

Komentarz usunięty przez moderatora

Mleczny_obraz_z_wilkowa
Mleczny_obraz_z_wilkowa
17.03.2025, 21:25:06 via Wykop
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
FOTEL
FOTEL 14.03.2025, 19:30:38
  • 4
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

FOTEL
FOTEL 13.03.2025, 22:41:08
  • 11
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

FOTEL
FOTEL 13.03.2025, 20:09:47
  • 18
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

FOTEL
FOTEL 12.03.2025, 15:10:15
  • 19
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • <
  • 1
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 24
  • Strona 17 z 24
  • >

Imię i nazwisko: Dariusz Chłopisko

  • no siema
  • dom twojej mamy

Osiągnięcia

  • Komentator
    od 07.07.2023

    Komentator
  • Rocznica
    od 15.11.2025

    Rocznica
  • Mikroblogger
    od 29.05.2022

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking