Czołem sportowe świry - szybkie pytanie. Rozpoczynam swoją przygodę z bieganiem i martwi mnie moje wysokie średnie tętno (ok 180 bpm). Jestem koło 30, pracuję przed kompem i nigdy nie byłem sportowcem, więc moja kondycja jest mocno słaba. Budowa ciała - skinny-fat. Mam garmina 245. Pułap tlenowy z garmina to 38 (52 lata xD).
Staram się biec (truchtać) powoli - średnie tempo utrzymuję w granicy7 - 8 min / km. Zauważyłem, że
Staram się biec (truchtać) powoli - średnie tempo utrzymuję w granicy7 - 8 min / km. Zauważyłem, że
Einaudi via Wykop
@kimunyest95: Raczej swobodnie nie porozmawiam, prawdopodobnie złapałbym większą zadyszkę. Ale sprawdzę :D
Dzisiaj złamałem 10km w 1h18min, gdzie w 7:00 minucie wskoczyło 175bpm a skończyłem na 186bpm, a 3 tygodnie temu pobiegłem pierwszy raz (w życiu) 5km w interwałach, bo nie dawałem rady biec.
Co powinienem zbadać? EKG jest w ogóle coś warte?
Dzisiaj złamałem 10km w 1h18min, gdzie w 7:00 minucie wskoczyło 175bpm a skończyłem na 186bpm, a 3 tygodnie temu pobiegłem pierwszy raz (w życiu) 5km w interwałach, bo nie dawałem rady biec.
Co powinienem zbadać? EKG jest w ogóle coś warte?
Einaudi via Wykop
Jeżeli nie możesz do czegoś dołączyć - wygraj z tym.
Czy jakoś tak. ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#gielda #tlustedywidendy #odcinkazieleniny #wygryw
Czy jakoś tak. ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#gielda #tlustedywidendy #odcinkazieleniny #wygryw
źródło: IMG_20230601_123550
Pobierz
źródło: z0goudpragwa1
Pobierz
Einaudi via Wykop
@Opposition_Fuhrer: I co? Tworze sobie tokena w liczbie 100 i your money / 100. Uwielbiam takie memy.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Einaudi via Wykop
@mam_odwage_nic_nie_osiagnac: trzymam kciuki, oby Ci weszło kiedyś.
Einaudi via Wykop
@ortaliontrenera: Jak skończyła się Twoja przygoda? Nieświadomy sprawdziłem cenę książki w ceneo i wybrałem merlin.pl... oczywiście od miesiąca brak kontaktu ze sklepem.
Hej Mirki, z 1,5 tygodnia temu jechałem A4 i oczywiście piękny system e-toll coś nie zadziałał, mój błąd i nie sprawdziłem konta po przejeździe. Rozumiem teraz czekać tylko na 4 stówki mandatu? Czy nikt nie zna takiej sytuacji, że po jakimś czasie dostało się pismo z kwotą do zapłaty bo cały system można wyrzucić do śmietnika ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#a4 #autostrady #etoll
#a4 #autostrady #etoll
@Yanush3564: rozumiem, że nadal bez mandatu? xd
Jechał ktoś autostradą bez opłacenia #etoll i dostał mandat? Może ktoś ze znajomych?
#etoll #autostradypolska #skycash #mandat
Hej Mirki,
w piątek przejechałem kawałeczek autostradą A4 i zapomniałem kupić biletu, aż do wczoraj wieczorem. Minęły zatem 4 dni od przejazdu. Bilet kupiłem z poprawną datą (wsteczną) w SkyCash.
I teraz pytanie - grozi mi mandat 500 złociszy za złamanie prawa, czy powinno być ok? Ew. czy jest coś co można zrobić DODATKOWO żeby zmniejszyć prawdopodobieństwo mandatu (coś a'la
Hej Mirki,
w piątek przejechałem kawałeczek autostradą A4 i zapomniałem kupić biletu, aż do wczoraj wieczorem. Minęły zatem 4 dni od przejazdu. Bilet kupiłem z poprawną datą (wsteczną) w SkyCash.
I teraz pytanie - grozi mi mandat 500 złociszy za złamanie prawa, czy powinno być ok? Ew. czy jest coś co można zrobić DODATKOWO żeby zmniejszyć prawdopodobieństwo mandatu (coś a'la
@Dawidinho8: mirku, i jak skończyła się ta historia? Zrobiłem to samo, mało jeżdżę autem i przeleciałem przez podniesione szlabany myśląc, że tak ma być.
Co się wydarzyło dzisiaj na Adidasie? Dlaczego +20%?
#gielda
#gielda
Komu przeszkadza Asbis po 25 zł? Który to taki gagatek?
#gielda
#gielda
#sfd