KRYCHA XDDDDDDD #mecz
DoubleM via Android
DoubleM via Android
Totki mocnym składem i z lepszymi pierwszymi połowami, także polecam że wygrają pierwszą połowę 2,65 w fortunie #bukmacherka
dnasstorm
via iOS@DoubleM: Cennie poleciłeś :).
DoubleM via Android
@DoubleM +++
Froggen nie śpiewaj więcej :C #eurowizja #leagueoflegends
Zastanawiam się czy przy przodopochyleniu miednicy, powinieniem unikać cwiczeń typu MC i siad, do czasu skorygowania problemu, czy bez obaw mogę te dwa ćwiczenia nadal trzymać w moim planie ?
#mikrokoksy #silownia #fizjoterapia #hiperlordoza
#mikrokoksy #silownia #fizjoterapia #hiperlordoza
@DoubleM: Wszystko jest kwestią głębokości wady i przeciwwskazań. Nikt Ci na to pytanie nie odpowie jednoznacznie. Oba ćwiczenia obciążają osiowo kręgosłup co jest niewskazane przy wadach kręgosłupa. Ponadto, w obu działają prostowniki dość mocno, które przykurczone/zbyt mocne będą pogłębiały wadę. Podobnie z czworogłowym uda.