Za każdym razem jak patrzę na skład tego drugiego półfinału to myślę, bez kitu bejba może wejść...a potem sobie przypominam jak ona brzmi na żywo ( ͡°͜ʖ͡°) #eurowizja
@DoubleM: No, a nie? Może rusza się jak wóz z węglem i nie ma techniki, ale za to by na kolanach przez 90min jezdził, no i oczywiście klasyk "Wsadza głowę tam gdzie inny bali by się wsadzić nogę" ( ͡°͜ʖ͡°)
Jak to jest z poziomem białka w dietach #ntfy ? Dają radę? Bo widzę na stronie że mają zakres 15-25% udziału białka w diecie, tylko że takie widełki nie są satysfakcjonujące. Dolny przedział nie odpowiada mi wcale, górny już jak najbardziej. Ma ktoś jakieś doświadczenia? #cateringdietetyczny #mikrokoksy
@DoubleM: Przy 3000 kcal jest trochę problem z białkiem. Na redukcji miałem dietę 2000 kcal i proporcje makroskładników na oko były w porządu. Teraz mam 3000 kcal i dieta różni się tym ze mam dodatkowo 2 przekąski (batoniki) 450 kcal (tylko węgle i tłuszcze w przekąskach) oraz większy obiad i kolację po około 275 kcal, gdzie też raczej podbijają bardziej na węglach.