@Liryczne_MMA: Kontroli można się nauczyć bez tempa. Jeszcze nie słyszałem, żeby ktokolwiek trenujący świeżaków mówił o tym, że tempo jest dla nich ważne. Tempo jedynie dodaje kolejną, niepotrzebną zmienną, gdzie i tak przeciętna osoba nie wie, co robić.
@Dexi1337: Strasznie przeładowany izolacjami plan, ja bym połowę w-----ł. Ramiona dostają po dupie na 4 treningach z 5, bardzo szybko to się skończy przeładowaniem.
Czesc, skladam PC pod gierki głównie od paradoxu, docelowo chciałbym mieć 32 gb RAMU, czy taki build ma sens? Chce mocny procek głównie pod strategie typu eu4, ck3 itd. Czy chłodzenie wystarczy do takiego procesora?
Płyta główna MSI PRO B650M-P Dysk SSD Lexar NM710 1TB M.2 2280 PCI-E x4 Gen4 NVMe (LNM710X001T-RNNNG)
PONIEDZIAŁEK – PUSH (klatka, barki boczne, triceps)
Wyciskanie sztangi na ławce poziomej trzymajac krócej z rekami wygietymi na 90 wzgledem sztangi
4 serie x 6 powtórzeń
Wyciskanie