Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko203
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Dexi1337
Dexi1337

Dexi1337

Dołączył 6 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 35
  • Znaleziska 0
  • Mikroblog 35
  • Obserwujący 0
  • Obserwowane 7
  • Dodane (14)
  • Komentowane (17)
  • Plusowane (4)
Dexi1337
Dexi1337
Dexi1337 11.06.2025, 10:47:45
  • 0
Mój plan treningowy, poradzicie co zmienić/dodać? Staż na siłowni 3 miesiące, 80 kg

PONIEDZIAŁEK – PUSH (klatka, barki boczne, triceps)
Wyciskanie sztangi na ławce poziomej trzymajac krócej z rekami wygietymi na 90 wzgledem sztangi
  4 serie x 6 powtórzeń

Wyciskanie
  • 28
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

TypicznyMaciek
TypicznyMaciek
11.06.2025, 13:51:06 via Wykop
  • 1
@Liryczne_MMA: Kontroli można się nauczyć bez tempa. Jeszcze nie słyszałem, żeby ktokolwiek trenujący świeżaków mówił o tym, że tempo jest dla nich ważne. Tempo jedynie dodaje kolejną, niepotrzebną zmienną, gdzie i tak przeciętna osoba nie wie, co robić.
  • Odpowiedz
picasssss1
picasssss1
11.06.2025, 16:08:28 via Wykop
  • 2
@Dexi1337: Strasznie przeładowany izolacjami plan, ja bym połowę w-----ł. Ramiona dostają po dupie na 4 treningach z 5, bardzo szybko to się skończy przeładowaniem.
  • Odpowiedz
Dexi1337
Dexi1337
Dexi1337 15.05.2025, 17:35:01
  • 1
I ten gagatek opłacony z tego co rozumiem?
#ajemge1
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

zjedz_kanapke
zjedz_kanapke
15.05.2025, 17:40:23 via Wykop
  • 0
@Dexi1337: zakładam że gej czeka na 100 za pseudo masaz i dlatego siedzi
  • Odpowiedz
Dexi1337
Dexi1337
Dexi1337 15.05.2025, 17:33:37
  • 1
Wyobraźcie sobie HOT przyzwoitkę

#ajemge1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Dexi1337
Dexi1337
Dexi1337 11.05.2025, 00:29:58
  • 1
#ajemge1 ma ktoś playliste Kacperka?
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Dexi1337
Dexi1337
Dexi1337 09.05.2025, 23:59:39
  • 4
Ona się schowała pod stołem i myśli że jej nie widać jestem tego pewien XDDD #ajemge1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Dexi1337
Dexi1337
Dexi1337 09.05.2025, 23:58:25
  • 1
po prostu szok xD #ajemge1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Dexi1337
Dexi1337
Dexi1337 08.05.2025, 16:04:50
  • 5
Mamy to! Eu5! #eu4 #eu5
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Drmscape2
Drmscape2
Drmscape2
08.05.2025, 16:07:56 via Wykop
  • 1
@Dexi1337: żodyn się nie spodziewał, że to o eu5 chodzi ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Przegrywultimate
Przegrywultimate
10.05.2025, 09:10:33 via Wykop
  • 0
@Dexi1337: Wygląda jak rozwodniona victoria 3.
  • Odpowiedz
Dexi1337
Dexi1337
Dexi1337 05.05.2025, 19:25:09
  • 1
serio? nikt jeszcze nie napisał że zapowiedza eu5 w czwartek o 15?

#eu5 #paradox
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Dexi1337
Dexi1337
Dexi1337
Autor
05.05.2025, 19:25:49 via iOS
  • 0
@Dexi1337 czwartek o 18*
  • Odpowiedz
Dexi1337
Dexi1337
Dexi1337 27.04.2025, 23:40:24
  • 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Dexi1337
Dexi1337
Dexi1337 26.04.2025, 21:54:05
  • 1
Skąd oni się wgl wzieli? #ajemge1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Dexi1337
Dexi1337
Dexi1337 26.04.2025, 21:47:39
  • 1
Chłopy w szoku XDDD #ajemge1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Dexi1337
Dexi1337
Dexi1337 26.04.2025, 02:20:38
  • 0
Oni są totalnie nafurani szczególnie loczek #ajemge1
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Dexi1337
Dexi1337
Dexi1337
Autor
26.04.2025, 02:30:30 via iOS
  • 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
DeoMondeo
DeoMondeo
26.04.2025, 02:34:51 via iOS
  • 1
@dawidczeta haro moto, oplacona policja na rakowicka zapraszam, kolumbijski szwindel sie dzieje ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Stypa niestety ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • Odpowiedz
Dexi1337
Dexi1337
Dexi1337 18.04.2025, 22:17:35
  • 5
ale wykilkał i dono zaczęły działać nieźle #ajemge1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Dexi1337
Dexi1337
Dexi1337 07.04.2025, 08:53:09
  • 2
Czesc, skladam PC pod gierki głównie od paradoxu, docelowo chciałbym mieć 32 gb RAMU, czy taki build ma sens?
Chce mocny procek głównie pod strategie typu eu4, ck3 itd.
Czy chłodzenie wystarczy do takiego procesora?

Płyta główna MSI PRO B650M-P
Dysk SSD Lexar NM710 1TB M.2 2280 PCI-E x4 Gen4 NVMe (LNM710X001T-RNNNG)
  • 17
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

RobinSchudl
RobinSchudl
RobinSchudl
07.04.2025, 09:05:53 via Wykop
  • 3
@Dexi1337: to chłodzenie to takie biedne mocno. Brałbym przynajmniej ferrę.
  • Odpowiedz
BornToDie69
BornToDie69
07.04.2025, 10:11:41 via Wykop
  • 4
@Dexi1337: A dlaczego uparłeś się na procek z x3d? Ja bym brał zwykły procek a zainwestował tą kasę w kartę. Tym bardziej do 2k
  • Odpowiedz

Osiągnięcia

  • Gadżeciarz
    od 09.04.2025

    Gadżeciarz

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking