Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko225
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Dd92
Dd92

Dd92

Dołączył 9 lat i 6 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 304
  • Znaleziska 40
  • Mikroblog 264
  • Obserwujący 0
  • Obserwowane 27
widmo82
widmo82
21.05.2025, 07:03:57
  • 1
#gielda #pgmsa - zdrowe te wzrosty ( ͡º ͜ʖ͡º)
100% w dwie sesje
500% w 3tygodnie :)
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Dd92
Dd92
Dd92 21.05.2025, 07:11:50 via Wykop
  • 0
@widmo82: do ilu to dobije? (ʘ‿ʘ)
  • Odpowiedz
fraciu
fraciu
15.10.2024, 17:22:21
  • 0
Dobra niektórzy tu mówią o praniu brudnej kasy, ale nie y jak by się to miało odbywać, na tych loteriach? Może ta restauracja bardziej xd
#budda
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Dd92
Dd92
Dd92 15.10.2024, 17:24:27 via Wykop
  • 3
Fikcyjna sprzedaż, brudna kasa staje się czysta po opodatkowaniu
  • Odpowiedz
Dd92
Dd92
Dd92 15.10.2024, 19:11:33 via Wykop
  • 0
@fraciu:
"No kur.. zresztą wcale nie podejrzane, przciez w praniu chodzi o to żeby to wyglądało legitnie"

No i może właśnie dlatego kilka osób dostanie sanki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
B.....u
konto usunięte 13.10.2023, 06:36:28
  • 4
Skrajna prawica wymaga od rządów zachodnich by zachowywały politykę zero litości dla mniejszości muzułmańskich i uchodźców, mówiąc o deportacjach, pushbackach, ochroną przed ubogacaniem, w skrajnych przypadkach o zatapianiu łodzi i użyciu broni na granicy. Gdy Izrael wprowadza wobec Arabów dokladnie taką politykę i retorykę jaką w głowie mają skrajnie prawicowe partie, to wyborcy tych partii zaczynają płakać, że to nieludzkie, że wolna Palestyna, że prawo do samostanowienia itd xD

#izrael
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Dd92
Dd92
Dd92 13.10.2023, 07:09:37 via Wykop
  • 0
@Bardamu:
No tak, bo nie wpuszczanie przez granicę ludzi bez dokumentów to przecież to samo co wyburzanie całych kwartałów budynków mieszkalnych i odcinanie prądu szpitalom. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Dd92
Dd92
Dd92 10.03.2023, 17:57:34
  • 0
Trzustka o obniżonej echogeniczności, nieco niejednorodna, o drobnoziarnistej echostrukturze.
Na co może wskazywać taki stan trzustki podczas badania USG?

#diagnostyka #medycyna #zdrowie
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Dd92
Dd92
Dd92
Autor
10.03.2023, 18:15:48 via Wykop
  • 0
@basilur: U pacjenta nigdy nie było i nie ma objawów takiej przypadłości.
  • Odpowiedz
Dd92
Dd92
Dd92
Autor
10.03.2023, 18:24:31 via Wykop
  • 0
@drakan8: Do niedawna dieta bogata w cukry proste i tłuszcze nasycone, uogólniając słaba. Alko okresowo w dość dużych ilościach.
  • Odpowiedz
Dd92
Dd92
Dd92
Autor
10.03.2023, 18:47:50 via Wykop
  • 0
@drakan8: Rodzinny nie zalecił żadnego leczenia, ani nie skierował do specjalisty.
  • Odpowiedz
Dd92
Dd92
Dd92
Autor
10.03.2023, 22:32:28 via Wykop
  • 0
@Wjolka: Mniej więcej tak było :) Zadałem pytanie bo ciekawi mnie czy taki opis może wskazywać na stłuszczenie trzustki? Dodam że wątroba ma cechy stłuszczenia.
  • Odpowiedz
NewBlueSky
NewBlueSky
08.03.2023, 07:37:47
  • 0
Ustalam sobie diete na każdy dzień (to samo ciągle), zapotrzebowanie ustalam na 1500-2000 kalorii (170cm, obecnie okolo 66kg, chce zejsc nizej, obecnie nie cwicze). Planuje to jeść w 90% dni, i czasem zamiast obiadu coś innego, jak będę mieć ochotę.

Plan:
Śniadanie - Drugie Śniadanie
Shake z jogurtu naturalnego, mleka waniliowego (lub zwyklego) i mrozonych truskawek/mango, obstawiam ~250 kcal. Składniki na oko.
[jak zaczne ćwiczyć to dorzuce 1x miarkę białka]
  • 17
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Dd92
Dd92
Dd92 08.03.2023, 10:31:07 via Wykop
  • 0
@NewBlueSky: Dlaczego nie chcesz jeść orzechów?
  • Odpowiedz
Dd92
Dd92
Dd92 08.03.2023, 11:49:33 via Wykop
  • 0
@NewBlueSky: Mój jadłospis aktualny, robiony głównie pod to by było wygodnie, więc może zaczerpniesz coś dla siebie:
1600 kcal bez wliczania warzyw
Sniadanie:
5 jaj wiejskich (jajecznica na oleju z boczkiem/masłem/cebulą/pieczarkami itd. lub ugotowane na półtwardo z majonezem + kromka chleba + warzywa (sałata z poprzedniego dnia/papryka/pomidor/ogórek/rzodkiew itd.). Od kilku do 20 minut gotowania
Obiad:
Szejk - banan(podstawa) + szpinak/jarmuż/rukola/roszponka + orzechy (włoskie/migdały/nerkowce) + nasiona (len/konopia/chia/dynia/słonecznik) + owoce mrożone + woda/mleko (dowolne) + białko. Kilka
  • Odpowiedz
Dd92
Dd92
Dd92 08.03.2023, 12:17:03 via Wykop
  • 0
1600 kcal to jak dla mnie absolutne minimum i deficyt na poziomie 1000kcal dziennie, waga spadała ładnie 1kg/tydzień, ale po 6 tygodniach spadło też mocno samopoczucie i energia.
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx
06.03.2023, 11:12:52
  • 30
Siema.

Dziś chciałem jeden z małych wybryków natury z którym miałem okazję współpracować.

Podopieczny w tym roku kończy 40 lat, zgłosił się do mnie rok temu w lutym.
Współpracę rozpoczęliśmy od całkowitego wyrzucenia głupot z głowy, zmiany planu ze splitu na PPL (5x w tygodniu), nauczenia czym naprawdę jest intensywność, bo kolega myślał że jak puls na zegarku jest cały czas wysoko to znaczy że robi intensywny trening, oraz tam jeszcze kilka innych
Lewusx - Siema. 

Dziś chciałem jeden z małych wybryków natury z którym miałem okazję...

źródło: IMG_9632

Pobierz
  • 28
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Dd92
Dd92
Dd92 06.03.2023, 11:41:00 via Wykop
  • 0
@Lewusx: przy 75 kg musiał mieć, jeśli się nie mylę około 20 % BF. Nie byłoby lepiej w takim razie redukować na początku?
  • Odpowiedz
Dd92
Dd92
Dd92 06.03.2023, 11:59:31 via Wykop
  • 0
@Lewusx: na koniec masy przy 85 kg musiał mieć spokojnie ponad 25 % skoro zjechał 17 kg i teraz ma około 10 %
  • Odpowiedz
Dd92
Dd92
Dd92 06.03.2023, 13:19:52 via Wykop
  • 0
@Lewusx: Nie wiem czy to coś zmienia. Według niektórych zaczynanie masy przy takim % BF to słaby wybór i należałoby najpierw zredukować. Moje pytanie nie mialo na celu p-------------a się tylko czysta ciekawość.
  • Odpowiedz
YoungBoniekk
YoungBoniekk
27.02.2023, 15:23:11
  • 3
Siemka. Stało się i od czwartku zakupiłem karnet na siłownie. W swoim życiu byłem tam tylko raz więc mam trochę pytań. Mam prawie 21 lat 183 cm wzrostu i niestety tylko 55 kg. Jakie rady dalibyście takiemu świeżakowi? Polecacie jakieś fajne aplikacje do diety albo ćwiczeń, nie wiem możecie wszystko podsyłać :D Nie wiem też czy od razu kupować jakieś białko? Z góry dzięki za wszystkie porady
#mikrokoksy #silownia
  • 32
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Dd92
Dd92
Dd92 28.02.2023, 01:07:23 via Wykop
  • 1
@YoungBoniekk: Zamiast białego ryżu, jedz też kasze - gryczana, jaglana, bulgur itp. Nie zapychają tak jak ryż i mają dużo więcej wartości.

Orzechy - migdały, włoskie, nerkowce itd. Dużo kalorii i super wartości odżywcze w małej objętości.

Tłuszcze roślinne, NIERAFINOWANE - oliwa z oliwek, rzepakowy, lniany itd - super zdrowe kwasy nienasycone. Łyżka stołowa na ryż czy kasze i masz + 100
  • Odpowiedz
Dd92
Dd92
Dd92 02.11.2022, 14:53:42
  • 0
Zamówiłem 45 dni temu orzech z dostawą do KDW. W dalszym ciągu żadnych wieści. Z tego co wiem to KDW dostaje dyspozycję z PGG gdy uzbiera się większy transport. Aktualnie moje KDW jest nieaktywne, więc z tego co rozumiem nikt do danego KDW węgla nie zamówi i jak ma się ten transport uzbierać.
Jest coś co mogę zrobić w tej sytuacji, bo jak tak dalej pójdzie węgiel będzie na następną zimę? ლ
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Miecz12
Miecz12
02.11.2022, 14:54:44 via Android
  • 0
@Dd92 zadzwoń do swojego kdw i zapytaj się jak wygląda sytuacja
  • Odpowiedz
Stensin
Stensin
Stensin
03.11.2022, 08:16:43
  • 0
@Dd92: pewnie już go sprzedali. Do zobaczenia za rok
  • Odpowiedz
a.....1
konto usunięte 01.10.2022, 08:55:30
  • 1214
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 80
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Dd92
Dd92
Dd92 01.10.2022, 09:42:24
  • 78
@wypychacztlenu: nie do końca jako zabawę, robił nagrania z Olszańskim którego nazwał przywódcą. Oprócz tego pieprzył wiele szkodliwych bzdur między innymi o "super prezydencie" Łukaszence.
  • Odpowiedz
cyk_w_komkuter
cyk_w_komkuter
25.09.2022, 22:23:12 via iOS
  • 4
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 17
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Dd92
Dd92
Dd92 25.09.2022, 22:25:27
  • 4
@cyk_w_komkuter: dlaczego nie zwróciłeś im uwagi?
  • Odpowiedz
Panorqmico
Panorqmico
22.09.2022, 08:28:13 via Android
  • 0
Jest ktoś w stanie sprawdzić ile transport BUSKO zdrój świętokrzyskie ?

#pgg
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Dd92
Dd92
Dd92 22.09.2022, 12:11:14
  • 1
@Panorqmico: z tego co pamiętam transport do tego KDW to trochę ponad 300 PLN
  • Odpowiedz
Dd92
Dd92
Dd92 23.09.2022, 06:46:29
  • 1
@Panorqmico: sorry pomyliło mi się, trochę ponad 400
  • Odpowiedz
L3stko
L3stko
14.09.2022, 13:41:37
  • 15
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Dd92
Dd92
Dd92 14.09.2022, 13:48:41
  • 4
@L3stko: nie mogą być aż tak głupi... ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Dd92
Dd92
Dd92 08.09.2022, 15:36:52
  • 0
Jaki jest czas na wykonanie przelewu do pgg po zakupie? Chciałem zapłacić szybkim ale nie chciało się wczytać i wybrałem tradycyjny

#pgg
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Dd92
Dd92
Dd92
Autor
08.09.2022, 15:46:02
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
To_By_Nic_Nie_Dalo_I_Tak
To_By_Nic_Nie_Dalo_I_Tak
08.09.2022, 14:51:19
  • 0
#pgg

złapałem Orzecha I - Ziemowit, chciałem coś innego, ale nie było.
Nadaje się to do czegoś?
  • 19
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Dd92
Dd92
Dd92 08.09.2022, 14:53:01
  • 0
@To_By_Nic_Nie_Dalo_I_Tak: Do niczego ten węgiel, ale mogę odkupić od Ciebie za 1000 pln/tona ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • Strona 1 z 2
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 24.05.2025

    Rocznica

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking