Aktywne Wpisy
njdnsjdnjs +5
czy ja kiedyś #!$%@? zasnę
cały dzień mi się oczy zamykały
#!$%@?
cały dzień mi się oczy zamykały
#!$%@?
#programowanie #programista15k #programista25k #pracait #korposwiat #pracbaza #it #ai #chatgpt #sztucznainteligencja
Hahaha co za gość, kto to jest ten cały CEO Nvidia? Skąd oni go wzieli? Chłop chyba nigdy żadnego
Jensen Huang, CEO of Nvidia, argues that we should stop saying kids should learn to code.
He argues the rise of AI means we can replace programming languages with human language prompts thus enabling everyone to be a programmer.
AI will kill coding.
Hahaha co za gość, kto to jest ten cały CEO Nvidia? Skąd oni go wzieli? Chłop chyba nigdy żadnego
#mikrokoksy #silownia #cwiczzwykopem #mirkokoksy
Jak mialem 14 lat i bialaczke nie udalo mi sie zejsc ponizej 58.8, a naprawde blisko mi bylo wtedy do smierci. Mialem tez sraczke 10x dziennie przez ~~4 tygodnie. Oczywiscie mnie codzennie wazyli, nawadniali i karmili pozajelitowo...
Jestes pewien, ze sie nie pomyliles w pomiarach?
Jesli nie to nie mam pojecia jaka jest procedura przy takim niedozywieniu.
Nie jestem ekspertem, ale moze aktualnie skup sie na tym zeby jesc duzo, nie ze sam fastfood, slodycze - chociaz tez nie powinienes ich kategorycznie unikac, bo pomoga rozkrecic apetyt.
powodzenia!
Zaczynałem z podobnego pułapu więc współczuję wpychania żarcia na siłę na początku
@Yakuza123: Niestety, ale gotować musze sobie sam bo już nie mieszkam z rodzicami ( ͡° ʖ̯ ͡°) Polecasz jakieś fajne zupy na początek?
Właściwie to jedz to co lubisz w większych ilościach niż obecnie i licz makro.
Ja np lubię łososia i wołowinę, więc sobie raz na jakiś czas jem zamiast kurczaka by mi nie zbrzydło to po kilku miesiącach.
W biedrze jest pizza donatello z kurczakiem i ma fajne makro plus jakieś sosy do podbicia kcal.
Jak lubisz burgery to sobie rób na śniadanie czy kolacje. Wkręciłem się ostatnio we wrapy
dobrym sposobem na #!$%@? nadwyżki kalorycznej jest wypijanie jedzenia, Ja polecę swój przepis na pasze dla chłopa, która spożywam codziennie przed snem lub przed treningiem.
50g płatków owsianych
miarka paszy dla chłopa (u mnie wpc z mlekovity)
4 duże łyżki masła orzechowego
kakao-
Jeżeli kasa gra dużą rolę to możesz nabić trochę masę w miarę tanim ryżem tak jak jedzą Azjaci (jesz to co wcześniej plus miska ryżu jako side dish).
Tylko mu na starcie nie ściemniaj bo to bez sensu. Mów jak jest, mów co cię boli, czego nie lubisz, jak regularnie jesteś w stanie jeść, a jak nie jesteś w stanie regularnie to żeby Ci pod to ułożył. Powiedz mu, że jak
gulnij ze raz między posiłkami, albo wtedy gdy ci się niechce jeść.
poproś matkę jak z nią mieszkasz żeby robiła większe porcje xd
jak połączysz to z dobrym i REGULARNYM treningiem to 3-4 miesiące wpadnie te 10kg
Komentarz usunięty przez autora