@mrzyn: Zwróć uwagę na to żeby płyty grzewcze się zdejmowały - dużo łatwiejsze czyszczenie, No i reszta to moc, jak chcesz grillować grube steki to te 2000W by się przydało. Lidl onlinue miał coś takiego w okolicach 200zl, albo można jakieś tefale za 400/600 zł itp

Tibiantis

@folthor: Stoi chyba od marca lub kwietnia 2020 ma wzloty i upadki ale 200-300 osób zawsze jest

@folthor: Jeśli coś łatwiejszego to retrocores, ale to tez potrafi teraz tylko kilka tygodni wytrzymać.

@pawel0707: jak najdłużej, może być spokojnie. Wyrobisz sobie bazę tlenową to czas biegu się bardzo szybko zwiększy. Jak kolega wyżej napisał - jeśli nie pracujesz fizycznie dorzuć spacery, wykorzystaj jakakolwiek okazje na aktywność fizyczna. Owocnych kilometrów

7 lat temu zrzuciłem 30kg na 5 posiłkach dziennie i cardio. Przez ostatnie 2 lata wróciło :S jestem lekko po 30stce i nic nie działało, rok na keto -10/12kg które później szybko wróciły, od marca próbuje IF, jem w okienku od 15 do Ok 18/19, wper***** jak świnia w tym czasie XD, rano spacer/świński trucht, tuż przed jedzeniem to samo. Od marca -20kg magia? Nie wiem, na mnie działa. Jem raczej lowPokaż całość

@JirenTheGray: Raczej chodziło mi o to ze zwykle liczenie kalorii i ujemny bilans na mnie nie działał, jakbym nie liczył czy to -200 czy -1500 dziennie, jedząc od rana do nocy. Organizm się przed tym w jakiś sposób bronił, a jedzenie po południu i lekkie ,cardio’ na czczo poprostu na mnie działa. Pier*******m jest wkładanie wszystkiego do jednego wora i twierdzenie Żr ujemny bilans zawsze zadziała.

Nie polecam, kolejny ots na chwile + masakratyczny system mikropłatności przez który ots to pay2win, dodatkowo właściciel ‚supportuje’ graczy których zna (przynajmniej na poprzednich edycjach tak było). W sumie to nie wiem czy są jakieś OTsy powyżej 7.4 warte uwagi?

Babka chce tylko zwrócić uwagę na to co od długiego już czasu dzieje się w jej kraju. Nikt o tym już nie pamięta/jeśli już to ma to w dupie, wiec to chyba skuteczna metoda skoro jest na ten temat już kolejne wykopalisko.

Nie idę do roboty

Gadanie, zamiataj czipasy i się nie przejmuj. Z keto nie wypadniesz, a ze wskaźnik na glukometrze na chwile spadnie, Co z tego? Jeśli nie jesteś w klinicznej ketozie z powodów zdrowotnych to od czasu do czasu można sobie pozwolić na wszystko (ja osobiście unikam tylko cukrów prostych, nie przepadam, nie potrzebuje) odpuść sobie później jeden posiłek czy zrób sobie głodówkę następnego dnia jak bardzo nagrzeszysz i będzie gitarrra ;) n