- 1
@B00By:
Hey Mireczki i Mirabelki,
Dzisiaj wracając z uczelni znalazłem kartę pamięci w metrze na Pl. Wilsona - Warszawa
Karta prawdopodobnie należała do mężczyzny, którego minąłem na schodach. Ciemna karnacja, ciemny zarost i był z dzieckiem w wózku. (Przejrzałem zdjęcia w poszukiwaniu dodatkowych informacji)
Zdjęcia były z jakiejś akcji przypominającej wolontariat w jakimś hinduskim kraju, festiwalu i imprezy.
Ostatnie z nich były z soboty 19.01.2019r. z dziećmi biorącymi udział w filmie,
Hey Mireczki i Mirabelki,
Dzisiaj wracając z uczelni znalazłem kartę pamięci w metrze na Pl. Wilsona - Warszawa
Karta prawdopodobnie należała do mężczyzny, którego minąłem na schodach. Ciemna karnacja, ciemny zarost i był z dzieckiem w wózku. (Przejrzałem zdjęcia w poszukiwaniu dodatkowych informacji)
Zdjęcia były z jakiejś akcji przypominającej wolontariat w jakimś hinduskim kraju, festiwalu i imprezy.
Ostatnie z nich były z soboty 19.01.2019r. z dziećmi biorącymi udział w filmie,
- 2
Czy wyjścia ewakuacyjne powinny być zawsze otwarte? Z tego co pamiętam w szkołach były pozamykane.
Nie mogę znaleźć w "Rozporządzeniu Ministra Infrastruktury z dnia 12 kwietnia 2002 r. w sprawie warunków technicznych, jakim powinny odpowiadać budynki i ich usytuowanie (Dz. U. z 2002 r. Nr 75, poz. 690 – zm. z 2003 r. Nr 33, poz. 270, z 2004 r. Nr 109, poz. 1156). "
#ewakuacjaboners
Nie mogę znaleźć w "Rozporządzeniu Ministra Infrastruktury z dnia 12 kwietnia 2002 r. w sprawie warunków technicznych, jakim powinny odpowiadać budynki i ich usytuowanie (Dz. U. z 2002 r. Nr 75, poz. 690 – zm. z 2003 r. Nr 33, poz. 270, z 2004 r. Nr 109, poz. 1156). "
#ewakuacjaboners
@B00By: No właśnie praktyka pokazuje, że
- ALBO blokada drzwi jest zwalniana przez system sygnalizacji pożaru - włącza się alarm i elektrozaczep puszcza; Oczywiście zasilanie takiego zaczepu musi być bateryjne (tak jak oświetlenia ppoż),
- ALBO są też rozwiązania z tymi kluczykami "zbić szybkę" - pic rel. Ale nie wyobrażam sobie trafić takim małym kluczykiem do zamka w sytuacji paniki.
Działa to też w drugą stronę - drzwi pożarowe, które mają
- ALBO blokada drzwi jest zwalniana przez system sygnalizacji pożaru - włącza się alarm i elektrozaczep puszcza; Oczywiście zasilanie takiego zaczepu musi być bateryjne (tak jak oświetlenia ppoż),
- ALBO są też rozwiązania z tymi kluczykami "zbić szybkę" - pic rel. Ale nie wyobrażam sobie trafić takim małym kluczykiem do zamka w sytuacji paniki.
Działa to też w drugą stronę - drzwi pożarowe, które mają
- 4
- 2
Co myślicie o treningu antagonistycznym tj. przeciwstawnym?
Nie mogę nic znaleźć sensownego na ten temat, samo omówienie podstaw, a chciałbym czegoś więcej.
Staż dwa lata, od stycznia tego roku fbw i 10kg masy ciała do przodu przy stosunkowo niskim bf-ie. Musiałem przestać, bo zaczęły mi siadać stawy i czułem zmęczenie psychiczne.
Generalnie pomyślałem, że zmiana planu byłaby całkiem niezłym sposobem na docięcie na lato. Podniesienie tętna treningowego, pilnowanie przerw. Trener podpowiedział właśnie
Nie mogę nic znaleźć sensownego na ten temat, samo omówienie podstaw, a chciałbym czegoś więcej.
Staż dwa lata, od stycznia tego roku fbw i 10kg masy ciała do przodu przy stosunkowo niskim bf-ie. Musiałem przestać, bo zaczęły mi siadać stawy i czułem zmęczenie psychiczne.
Generalnie pomyślałem, że zmiana planu byłaby całkiem niezłym sposobem na docięcie na lato. Podniesienie tętna treningowego, pilnowanie przerw. Trener podpowiedział właśnie
@B00By: barki nogi to trochę mało antagonistycznie. Zrób sobie jakieś upper/lower w superseriach
#primemma
Komentarz usunięty przez autora