@dj_mysz: No właśnie widzę, że coś ksywki odrzucają ksywki a chciałbym zrobić dziewczynie fajny upominek :)

Dobrze mi się tak trenuję, myślę, że popularny "zestaw". Jak trenuję klata-triceps to jednak nie jest to, wolę triceps dołączyć do barków, ewentualnie czasem robię tak, że trenuję ręce na oddzielnej sesji treningowej.