Trening interwałowy
Z najnowszych badań wynika, że szybki intensywny trening ze zmieniającą się szybkością biegu jest lepszy w spalaniu tkanki tłuszczowej niż bieg w stałym tempie.
- #
- #
- #
- #
- #
- 1
Hity
tygodnia
Z najnowszych badań wynika, że szybki intensywny trening ze zmieniającą się szybkością biegu jest lepszy w spalaniu tkanki tłuszczowej niż bieg w stałym tempie.
tygodnia
Komentarze (1)
najlepsze
Tylko o to chodzi w tym artykule ! Trening ten nosi nazwę HIIT.
Najnowsze badania ? Widziałem już wykres porównujący interwały do zwykłych aerobów z 1996r.