Trening interwałowy

Z najnowszych badań wynika, że szybki intensywny trening ze zmieniającą się szybkością biegu jest lepszy w spalaniu tkanki tłuszczowej niż bieg w stałym tempie.

[Grabarz]

"Jeżeli wybieramy się w teren, aby wykonać trening interwałowy warto zadbać o dobre obuwie. Ja kupuje najczęściej w sklepie Sarafis.pl z uwagi na dobre ceny i prawie zawsze darmową dostawę."

Tylko o to chodzi w tym artykule ! Trening ten nosi nazwę HIIT.

Najnowsze badania ? Widziałem już wykres porównujący interwały do zwykłych aerobów z 1996r.