Medytacja dla początkujących - Jak medytować prawidłowo i skutecznie?
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, czym dokładnie jest medytacja i jakie korzyści może przynieść Twojemu zdrowiu? Medytacja to proces uspokojenia umysłu i ciała. Istnieje wiele technik medytacyjnych - od prostego skupienia uwagi na oddechu, po bardziej zaawansowane praktyki jogi, tai chi, qi gong.
mlattari68 z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 1
Komentarze (1)
najlepsze