Mimo szacunku dla kolegi Bugańskiego, muszę Was zmartwić, te ćwiczenia to adresowanie złego problemu. Głównym winowajcą bólu pleców jest wyłączony mięsień pośladkowy. To co zaproponowano to chwilowa ulga i leczenie objawu zamiast głównego problemu. Pomoże, ale na krótko.
@buganski_mowi_rusz_sie: Może żaden szał ale czuje się lżejszy i bardziej gibki, no i staram się wmawiać sobie ze to już jakiś krok no ale od siedzenia samo się nic nie poprawi. Wykop i sub „na później”
Można też robić trening siłowy - plecy, barki, ramiona, itd itp. Wszystko wzmacnia mięśnie i kręgosłup nie boli. Grunt to poprawna forma regularność. Znika szybko ból kręgosłupa, nie trzeba nie wiadomo jakich "ergonomicznych" foteli, itd itp.
@Kargaroth: jak ktos chce na stale byc wolny od bolu kregoslupa nie ma innego sposobu jak wzmocnienie miesni i gimnastyka. Wszyskto inne to tylko chwilowa ulga.
Komentarze (141)
najlepsze
@gregprawdziwy: Nie. https://sjp.pwn.pl/poradnia/haslo/Nowe-zapozyczenie-zaadresowac-problem;18224.html
Co do reszty to się zgadzam
źródło: comment_1667220477vLnzi6ov0zEfGbDJuf80IN.jpg
PobierzGrunt to poprawna forma regularność. Znika szybko ból kręgosłupa, nie trzeba nie wiadomo jakich "ergonomicznych" foteli, itd itp.
Kiedyś na mirko pewien mirek pisał o tym że robił jakieś ćwiczenia i mu ta rurka co idzie od przełyku do żołądka wypadła ( ͡° ʖ̯ ͡°)