Trzeba pływać na plecach, samymi nogami bez pomocy rąk (ręce wzdłuż tułowia), z wyczuciem nie za szybko machać nogami aby woda za nami falowała ale się nie burzyła i nie było chlapania - wtedy są najmniejsze opory i przy dość dobry tempie dopłynie się najdalej bez zmęczenia.
Mówcie co chcecie ale jak Amerykanie robią tutorial to nie ma #@uja we wsi. Są w stanie wyjaśnić większość skomplikowanych zagadnień w 5 minut. Koleś z tego filmiku zrobił nawet renifery 3d żeby pokazać o co dokładnie chodzi. Mój profesor wymagał takiego myślenia i zrozumienia tematu - rzucał hasło i chciał żebyś wyjaśnił sens zagadnienia używając jedynie 5 słów. Istnieje wiele tematów które wyjaśniają bardzo skomplikowane zagadnienia na jeszcze czarno białych filmach
@md5sum: Dlatego są też słynni "amerykańscy naukowcy". Badają każdy bzdet, więc dużo ciekawych materiałów produkują. Nawet piłkarskiego contentu(więcej soccer niż football).
@md5sum: to ty nie wiesz? filmik musi mieć minimum 10:01 sec długości, zawierać wstęp 2 min i lokowanie produktu 3 min... dlatego ten filmik bez #!$%@? ma tylko to co potrzeba
@balbezaur: nigdy nie nauczyłem się pływać kraulem na dłuższy dystans.Dla mnie najtrudniejsze jest oddychanie, zaplanowaniei skoordynowanie tego wdechu i wydechu . Zawsze gdzieś mi czegoś zabraknie albo się napiję i po zawodach.
Drugi popularny błąd to brak wydechu pod wodą przez co nie jesteśmy w stanie w pełni nabrać powietrza i mięśnie się szybciej męczą :)
@pawel694: albo w ogóle nie oddychanie. Ja tak pływam - mogę robić rekord toru (najlepiej pod wodą) ale byle nie zawracać sobie głowy oddychaniem, na jednym wdechu ciągiem. No ale oczywiście na długo tego powietrza nie starczy. Gdy mam wynurzać paszczę celem zaciągniecia powietrza, wypuszczać je gdzieś
Nie do końca się zgadzam. Największy błąd to próba utrzymywania na siłę głowy nad wodą. Wtedy rozkłąd masy jest taki, że nogi toną. Wystarczy zanurzyć głowę, a rozkład masy się wyrówna i nogi nie będa tonąć.
@maly_ludek_lego: skręcać głową w prawo/lewo trzymając brodę jak najbliżej barku. Ustawiasz się przy krawędzi i za nią trzymasz, machasz nogami aby się ułożyć płasko na wodzie i trenujesz oddech.
Najpierw wypijesz trochę wody z basenu, a później już umiesz.
@wonsztibijski: ja umiem przeplynac kilkanascie metrow i pozniej mam wlasnie problem z oddychaniem + ze zmeczeniem, prawdopodobnie z przyczyny wymienionej na filmie. Nie nauczylem sie plywac jako dziecko i tak zostalo.
Najpierw wypijesz trochę wody z basenu, a później już umiesz.
Za pierszym razem przeczytałem: „Na początku wypijesz trochę wody z basenu, a później już umrzesz ” Niezła rada xD
Coś w tym może byc, od 1.5 roku staram się chodzić na bsen 3x w tygodniu i robię po 100dlugosci kraulem. Po 500m wsadzam ósemkę między nogi i około 1000m daje bez ruszania nogami i o dziwo wcale nie m to dużego wpływu na szybkość, wręcz wydaje mi się że jestem bardziej opływowy. Później po wyjęciu ósemki też jakoś lepiej wychodzi (w porównaniu do pierwszych 500m) muszę bardziej Wrócić na to uwagę.
Komentarze (315)
najlepsze
Mój profesor wymagał takiego myślenia i zrozumienia tematu - rzucał hasło i chciał żebyś wyjaśnił sens zagadnienia używając jedynie 5 słów. Istnieje wiele tematów które wyjaśniają bardzo skomplikowane zagadnienia na jeszcze czarno białych filmach
I prowadzimy nogę od powierzchni wody do piłki.
I stopa ma być zgięta podeszwowo (tak jakbyś chciał kopnąć śródstopiem, na delikatnie spiętej łydce)
Tak samo z pływaniem na grzbiecie tylko że piłka jest na poziomie wody i maksymalnie mogą wyjść z wody palce od stopy
Najłatwiej nabiera się powietrza kiedy ręką jest z tyłu rozpędem ręki wyciągasz głowę.
Jak jesteś praworęczny to z prawej strony a jak lewo to na lewą stroną. Obracasz w poziomie a nie podnosisz.
@pawel694: albo w ogóle nie oddychanie. Ja tak pływam - mogę robić rekord toru (najlepiej pod wodą) ale byle nie zawracać sobie głowy oddychaniem, na jednym wdechu ciągiem. No ale oczywiście na długo tego powietrza nie starczy.
Gdy mam wynurzać paszczę celem zaciągniecia powietrza, wypuszczać je gdzieś
Ustawiasz się przy krawędzi i za nią trzymasz, machasz nogami aby się ułożyć płasko na wodzie i trenujesz oddech.
Najpierw wypijesz trochę wody z basenu, a później już umiesz.
Za pierszym razem przeczytałem:
„Na początku wypijesz trochę wody z basenu, a później już umrzesz ”
Niezła rada xD
@mysz0n: jak ma ona wyporność to dużo dodaje. W kraulu nogami machasz właściwie tylko po to, żeby nie opadały tworząc opór
Komentarz usunięty przez moderatora