Badania: brak snu utrudnia kontrolę nad niechcianymi myślami

Osoby niewyspane mogą mieć trudności z natłokiem myśli oraz kontrolowaniem emocji - zjawisku przygląda się Marcus O. Harrington wraz z zespołem badaczy.

[klikacz_alfa]

Tytuł taki nie do końca rzetelny, bo oryginalna praca nie podaje wynikowości, tylko korelację. Czyli równie dobrze możemy wysnuć wniosek, że osoby, które mają problem z natrętnymi myślami, przez to się nie wysypiają. A prawda zapewne leży gdzieś po środku – tj. spirala niewyspania i natrętnych myśli się tymi dwoma czynnikami nakręca.

[D.....a]

A ja nie śpię od 3:00 bo mnie kolano n--------a nie wiadomo z czego i przejmuję się, że znów będzie wizyta u lekarza, który rozłoży ręce, a poza tym opłata mocowa jest głupia, PiS rucha naród i pewnie dookoła mnie sami chorzy, ale szef w pracy powie, że mało przypadków, więc wracać, a nie na zdalnym, a to będzie oznaczać skrobanie auta z rana i będę niewyspany, ale może choć na gazie

[100cupsofcoffee]

Dwójka dzieci, opaska mi band na noc, analizu braku snu spowodowała większą depresję...

[M.....o]

Oj to prawda, potwierdzam.

[SaycoRa]

Naukowcy są niedoścignieni w stwierdzaniu rzeczy oczywistych.
Byli tacy co zbadali,że "im dłużej krowa leży tym większe prawdopodobieństwo,że wstanie".
https://tvn24.pl/tvnmeteo/informacje-pogoda/ciekawostki,49/im-dluzej-krowa-lezy-tym-wieksze-prawdopodobienstwo-ze-wstanie,98795,1,0.html?p=meteo

[SaycoRa]

"Marcus O. Harrington wraz z zespołem postanowił sprawdzić przetestować hipotezę głoszącą, żebrak snu".
Żebrak snu - artykuł równie profesjonalny co badania.

[w9rT_wv_bIAn37l]

Brak snu to w ogóle wiele rzeczy utrudnia, tak tylko piszę

[broker]

Ile razy budzicie się w nocy i na przykład obracacie się na drugi bok?

[doogroo2]

@broker: Jeżeli się budzisz podczas obracania, to zapewne po prostu się obracasz bo się obudziłeś. Pozostaje ustalić dlaczego.

[Grzybol1551]

@broker: Ja mam sciagnieta apke na telefon Sleep cycle i tam mozna zobaczyc ile czlowiek razy sie budzi

Od 2 miechow sobie to wlaczam na noc(je duzo bateri wiec trzeba uwazac) i potrafilem zauwazac ze gdy ide spac wczesniej czy pozniej sa inne wyniki.
Gdy potrafilem isc spac 3/4 h pozniej to mimo ze spalem dluzej, 6/7x sie buidzlem w nocy czy wychodzilem z glebokiego snu.
Gdy przez 3 tyg

[Damianowski]

To prawda
Miałem dni, że spałem tylko po 3-4h dziennie...
Nie polecam. Do niechcianych myśli można dodać jeszcze jakieś k---a stany lękowe i niemożność podejmowania decyzji.

[jestemjakijestem1212]

A to aż badania do tego były potrzebne? No ale tak, rzeczy oczywiste trzeba naukowo udowadniać.

[FxJerzy]

@jestemjakijestem1212: Wszystko trzeba udowodnić inaczej ci powiedzą że się pewnie mylisz albo skąd ta pewność, teraz nawet to że szczepionki są skuteczne i niemal nie szkodzą (coś jak orzeszki ziemne).

[bylem_bordo]

@jestemjakijestem1212: Udowodnienie eksperymentalne jest pierwszym krokiem w zrozumieniu problemu i później znalezieniu rozwiązania. Jak widzisz zauważono, że brak snu wpływa na korę przedczołową i to już jest coś, co pozwala zrozumieć pewien mechanizm. Wiadomo, gdzie szukać. O ile oczywiste było dla mnie, że wpływa to negatywnie na koncentrację, tu już o wpływie na emocje nie myślałem nigdy.