Rozgrzewka przed treningiem na siłowni lub w domu (3 ćwiczenia)
Popraw postawę,zniweluj ryzyko kontuzji,przyśpiesz wzrost mięśni i osiągaj lepsze wyniki siłowe - a to wszystko za sprawą paru ćwiczeń, które warto uwzględnić w rozgrzewce
![MKtrener](https://wykop.pl/cdn/c3397992/MKtrener_OAZ1laz8Pl,q52.jpg)
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 106
- Odpowiedz
Komentarze (106)
najlepsze
@MKtrener: ( ͡° ͜ʖ ͡°)
źródło: comment_9Yehad60p5EcQNAd3uTfbzk8AWfe3dwh.jpg
Pobierzźródło: comment_nKuKYuR6m8lX4FbU6AVqJaWART8C3xi1.jpg
Pobierzna siłownie jeżdżę rowerem, zajmuje mi to jakieś 3minuty, mogę to zaliczyć jako część ogólna?
dzięki :)
5-10 minut rozgrzewki i główny trening.
Komentarz usunięty przez moderatora