Greyskull LP – najlepszy plan FBW dla początkujących
![Greyskull LP – najlepszy plan FBW dla początkujących](https://wykop.pl/cdn/c3397993/link_u9zm3PSvawWyCYZMtfuPH9qWBMFYtgCz,w300h194.jpg)
W sam raz na rozpoczęcie przygody z siłownią jak także dla tych nieco bardziej zaawansowanych.
![Kasahara](https://wykop.pl/cdn/c3397992/Kasahara_aMh02HKs6Y,q52.jpg)
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 113
- Odpowiedz
W sam raz na rozpoczęcie przygody z siłownią jak także dla tych nieco bardziej zaawansowanych.
Greyskull LP - najlepszy plan FBW dla początkujących
W sam raz na rozpoczęcie przygody z siłownią jak także dla tych nieco bardziej zaawansowanych
Tak jak obiecałem we wpisie https://www.wykop.pl/wpis/3734..., stworzyłem dla Was PDF z Greyskull LP oraz nagranie na YT. Dodatkowo arkusze excela, gdzie będziecie mogli sami uzupełniać swój plan wedle rozpiski. Nie ukrywam, że trochę się napracowałem.-
- Forma pisemna (w środku arkusze excela) https://docs.google.com/docume... -
- Film - https://youtu.be/QsTgjGDwmR8Oc...
Według mnie plan jest fajną alternatywą dla 5x5 oraz innych rozpisek i mało jest propagowany w PL, dlatego postanowiłem go dokładnie opisać i przedstawić. Oprócz tego niedługo wersja na 4 dni Greyskull LP dla bardziej zaawansowanych.
Jeśli macie jakieś pytania odnośnie planu to śmiało. Odpowiem
Dodatkowo w wersji filmu - no ale kto by tam chciał mojego faflonienia słuchać :)
Komentarze (113)
najlepsze
Najlepsza dieta, najlepsze cwiczenie, najlepsze treningi.
Rozumiem, ze jakos do koryta trzeba sie dorwac, ale opamietajcie sie.
NA KAŻDEGO DZIAŁA CO INNEGO. NIE MA CZEGOŚ TAKIEGO JAK NAJLEPSZY PLAN.
Ja też ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ