Rób TO ćwiczenie zanim będzie ZA PÓŹNO
Czyli 1 uniwersalne ale mało popularne ćwiczenie rozciągające pozwalające wyeliminować dolegliwości bólowe w dolnym odcinku kręgosłupa powodowane siedzącym trybem życia
![](https://wykop.pl/cdn/c3397992/MKtrener_OAZ1laz8Pl,q52.jpg)
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 72
Czyli 1 uniwersalne ale mało popularne ćwiczenie rozciągające pozwalające wyeliminować dolegliwości bólowe w dolnym odcinku kręgosłupa powodowane siedzącym trybem życia
Komentarze (72)
najlepsze
co
Noga która jest prosta pozostaje luźna, nie ćwiczy się od tego bardziej niż podczas leżeniu w łóżku.
Jednak do podniesienia 200 kg w martwym ciągu taka pozycja może być dobra. Z głową trzeba podchodzić
@detomastah: ..jak siedzenie przed kompem 12h dziennie i przez to zanikanie niektórych mięśni?