Co drugi Polak się nie wysypia. Powód? Stres i... światło
![Co drugi Polak się nie wysypia. Powód? Stres i... światło](https://wykop.pl/cdn/c3397993/link_Bkqii5oEv8GVUY041w5KuCP7ARjTsxtO,w300h194.jpg)
Co trzeci Europejczyk ma problemy ze snem. Co drugi Polak nie przesypia w nocy siedmiu godzin w dni, w które pracuje. Jednak częste niewysypianie się, czy wręcz bezsenność, to problem bagatelizowany zarówno przez lekarzy, jak i samych pacjentów.
![Fajnisek4522](https://wykop.pl/cdn/c3397992/Fajnisek4522_6YlQkpmxxn,q52.jpg)
- #
- #
- #
- #
- 224
- Odpowiedz
Komentarze (224)
najlepsze
bole w stawch, plecach. czesto sie klade szybciej zeby miec te 10h (z ktorego de facto przespie z 3-4h). non stop sny (╯︵╰,)
Po obudzeniu się polecam wypić szklankę wody, a przed snem nie wmawiać sobie, że rano nie trzeba wstać.
Na telefonie powinniście mieć funkcje podświetlenia nocnego. To samo na komputerze, program f.lux lub na win10 jest ta funkcja w ustawieniach. Na telefonie korzystaj z tego od 1,5 roku i nic się z ekranem nie dzieje (IPS).
Warto
Ale ogólnie tu nie chodzi o osoby które się interesują tematem własnego snu (zdrowia), tylko o ludzi którzy właśnie olewają temat, i to tych problem dotyczy.