Trening na niestabilnym podłożu.

Trening na niestabilnym podłożu był początkowo używany w rehabilitacji klinicznej, głównie przy skręceniach stawu skokowego. Podczas tego urazu, u dużej ilości osób, dochodzi do wytworzenia funkcjonalnej niestabilności tego stawu. Innymi słowy mięsień strzałkowy (leżący po zewnętrznej...