Genetyka to Suka - Eksperyment na siłowni
Czyli zestawienie 2 trenujących o tym samym poziomie tłuszczu i tej samej wadze, a jednak wyglądających zupełnie inaczej. Materiał o różnicy predyspozycji do treningu i co z nich wynika.
MKtrener z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 171
Komentarze (171)
najlepsze
Mocniejszego towaru im nie trzeba, bo do tego dieta, treningi i tak dalej - to ich praca, więc mają dopięte wszystko. Potem można zmieniać się w pół roku bez problemu przy takich warunkach ;)
Faktem jest, ze u jednej osoby przyrost 5kg bedzie dawal wizualnie lepszy efekt niz u innej, ale szufladkowanie to do typow somatycznych to lekkie nieporozumienie. Frank Zane byl ektomorfikiem, a jaki wyglad byl w stanie osiagnac? Wydaje mi sie, ze temat jest o wiele bardziej skomplikowany.
Podobnie wyniki silowe nijak sie maja do budowy somatycznej, tutaj proporcje poszczegolnych grup miesni/dlugosci kosci/budowa biodra beda mialy wieksze znaczenie, ale sila to przeciez
@MKtrener:
takie badanie poziomu tkanki tłuszczowej nie jest wiarygodne. Wyniki z takich wag można o kant tyłka rozbić bo rozbieżności są całkiem spore.
Nie wiem też czemu ludzie przywiązują wagę do budowy somatycznej bo tak na prawdę nie ma 3 rodzajów, według Typologii Sheldona istnieje 343 możliwości budowy ciała.
Proba zaadoptowania tego do kulturystyki czy innych sportow silowych jest sztuczna.
- dobre zarobki
- szybko kupiony samochód
- mieszkanie w mieście, gdzie wiele nie ma do roboty
- nie chciało mi się gotować, dużo jadłem syfu
- dziewczynie nie przeszkadzało (jedna z tych co trzyma figurę ale faceta podtuczy co by go nie zabrała
na studiach ćwiczyłem, po tem praca siedząca i dupa urosła
powrót na siłke to zbawienie, z tym że w ciągu 3 miesiący powrotu do dawnej sprawności siły etc.
wbiłem przy okazji 4 kilo ekstra, ale to już się zatrzymało, i teraz powoli spada
będzie dobrze, powoli małymi kroczkami zgonie sagan z brzucha :D
Ja też tak miałem Cola + fast food + co weekend jakaś impreza itp :D I waga dobiła do 100kg, w rok się spiąłem trochę -18kg , ciekawe co się uda do wakacji
Komentarz usunięty przez moderatora
Takie przemiany , niekiedy goście po 100/110kg wagi pocięci na maksa , reklamujący się jako natural.
Czasy kulturystyki były w latach 70. Gdzie rządził Arnold ,gdzie wszyscy brali koks i wszyscy o tym wiedzieli .
Teraz? Zakłada kanał jakaś napompowana beczka ,albo cudowne przemiany! Schudłem 130kg w dwa lata i mam same mięśnie .
#!$%@? o szopenie ,jak widzę na yt jakieś pojęcia typu genetyka,sport,kulturystyka ,natural
Natomiast już będzie 10 m-cy na siłowni z treningami siłowymi klatka/barki/łapa/plecy biorąc suple: przedtreningówki BB pro7/Jack 3D oraz na wzmocnienie Nitrobolon. Efekty nie są spektakularne choć ciężary są ok. 2 razy większe niż na początku.
Co robię źle? :)
Ps. od kiedy zacząłem chodzić to masa z 87
słaba budowa barków , wąskie szczupłe kości - ektomorfik
Szerokie biodra- endomorfik
10mcy na silownię i trening dzielony - nie polecam (żeby sie nie powtarzać
Komentarz usunięty przez moderatora
Komentarz usunięty przez moderatora