5 prostych ćwiczeń, które zmienią Twoje ciało w ciągu kilku tygodni!
W obecnych czasach niemal każdy jest zainteresowany tematem zdrowia i ćwiczeń fizycznych. I choć wiele osób decyduje się wybrać drogę drogich członkostw na siłowni, specjalistycznego sprzętu i magicznych suplementów, są też tacy, którzy wolą proste rozwiązania - jeść mniej, ale zdrowo i...
magik-86 z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 305
Komentarze (305)
najlepsze
Ja też.
https://stronglifts.com/5x5/
Dzień A:
Przysiady ze sztangą
Wyciskanie na ławce
Wiosłowanie
Dzień B
Przysiady ze sztangą
Wyciskanie na stojąco
Martwy ciąg
Robiłeś ostatnio A? No to teraz B. I lecimy :)
czyli gówno, a nie doświadczenie :D
Komentarz usunięty przez moderatora
Na pewno się przyda. ( ͡° ͜ʖ ͡°)