Ranking najlepszych przeciwutleniaczy
Ranking pokarmów dbających o młodość i zdrowie. Wartość ORAC pokazuje zdolność antyoksydacyjną pokarmów. Odpowiada w skrócie na pytanie – które pokarmy najlepiej walczą z wolnymi rodnikami i mają największą zdolność reakcji antyoksydacyjnej.
matizlob z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 101
- Odpowiedz
Komentarze (101)
najlepsze
Które konkretnie Ci nie smakują? Owoce też?
Problemem polskiej tradycyjnej kuchni ( naszych mam i babć ) jest rozgotowywanie warzyw na pozbawiona smaku papkę. Polecam spróbować warzyw na parze.
Sam jestem zadeklarowanym miłośnikiem mięsa, ale nie wyobrażam sobie go wpierdzielac bez jakiejś salatki.( ͡° ͜ʖ ͡°)
Z całej tej stawki najlepiej byłoby jeść:
1.Kapustę czerwoną
2.Śliwki
3.Truskawki
4.Szparagi
5.Czarną porzeczkę
no i znane wszystkim pomidory - łatwo dostępność, można jeść całym rokiem - a najlepiej jeść dużo keczupu :)
http://nutritiondata.self.com/facts/cereal-grains-and-pasta/5706/2
http://nutritiondata.self.com/facts/cereal-grains-and-pasta/5741/2
pszenica w porównaniu do ryżu nie różni się bardzo pod względem zawartości witamin i minerałów ;). Złem możemy nazwać białą mąkę, oczyszczoną z otrębów (gdzie to znajdują się minerały).
tutaj masz porównanie mąki ryżowej brązowej do mąki białej pszenicznej:
http://nutritiondata.self.com/facts/cereal-grains-and-pasta/7439/2
http://nutritiondata.self.com/facts/cereal-grains-and-pasta/5753/2
Tak więc nie demonizowałbym tak pszenicy ( ͡° ͜ʖ ͡°).