Ja mam jeden, niezawodny sposób na zasypianie. Po wszystkim śpię jak niemowlę przy p----i (a nawet dwóch). I polecam go wszystkim stulejarzom. To dobry s--s :)
@Kanister: s--s wieczorem to chyba najlepszy z tych wszystkich sposobów, a s--s z rana najlepszy na samopoczucie na cały dzień. Wniosek? Rano raz no i o pół nocy jeszcze raz.
Wiele osób nieświadomie stosuje sen bifazowy - długa drzemka w ciągu dnia i krótszy (ok. 5h) sen w nocy. Więc sama drzemka nie jest głupia, można się wtedy położyć spać 3h później.
@LOLWTF: Krótka drzemka jest ok, a jak komuś pasuje, może spać w ciągu dnia dłużej. To zależy od przyzwyczajenia, albo gdy ktoś wstaje o 3.00 rano i po południu chce się przespać.
Komentarze (6)
najlepsze
To dobry s--s :)
Wiele osób nieświadomie stosuje sen bifazowy - długa drzemka w ciągu dnia i krótszy (ok. 5h) sen w nocy. Więc sama drzemka nie jest głupia, można się wtedy położyć spać 3h później.
@pmmoskwa: i często z tego wychodzi pełnoprawny sen bifazowy 5h + 1.5h, jak wspomniałem :)