2 Letnia Transformacja Street Workout - Mega Motywacja
Filmiki ukazana jest moja 2 letnia transformacja w sylwetce oraz umiejetnosciach. Scenki z 2013 roku oraz terazniejsze z 2015 dla porownania. Zapraszam do ogladania, komentowania i czerpania motywacji - WARTO CWICZYC !!! :)
kura1997 z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 273
- Odpowiedz
Komentarze (273)
najlepsze
Słaboszczak ze mnie, który nawet przez minutę nie był na siłowni.
dieta to zle slowo - sposob zywienia
sfd - poczytaj tam - jest w p---u materialow z publikacji naukowych jak i wlasnych doswiadczen, uloz wlasna diete, daj do sprawdzenia i pewno cie ktos zjedzie jak gowno w trawie ( ͡° ͜ʖ ͡°), ale przynajmniej sie nauczysz
mi troche zajelo doczytanie, policzenie itd - pi razy drzwi 2tygodnie, po robocie, ze tak powiem bez wiekszej spiny, kilka artykulow [cegla do cegly i bedzie dom]
ale jakies takie podstawowe zasady moglbym w skrocie tak napisac:
- po pierwsze i najwazniejsze zapoznaj sie z tablicami kalorycznymi [na sfd masz tam podlinkowane, a jak nie to google], jedne bardziej rozwinete, a drugie mniej (mozliwosc zdalnego tj. online + offline - na wlasnym sprzecie jakies softy, ale