@uirapuru: Bo asekuracja na treningach nie jest po to, żeby z debila ściągać cały ciężar, tylko odjąć kilkanaście(dziesiąt) kilogramów, aby jemu było łatwiej wykonać to ostatnie powtórzenie. A do asekuracji maksów to powinny być trzy osoby - dwie o równym wzroście po bokach i jedna za głową, ale na podwyższeniu - tak aby odebrać większość ciężaru siłą pleców (jak w martwym ciągu).
@effectowny: O tu proszę bardzo profesjonalna ława do targania na klatę z asekuracyjnymi. Mały skok regulacji, można sobie idealnie dostosować pod każdego.
Dalej nie kumam o co chodzi? Chodzi o to, że wyciskający nie dokmnął chwytu, czyli tak jakby kciukiem nie objął gryfu jak się pięść zaciska, czy że asekurujący
Nie znam się na tym zupełnie ale mam wrażenie, że winę za to zdarzenie ponoszą goście od asekuracji;/ Straszne, choć przypadek z powiązanych jeszcze gorszy.
Jestem ciekaw czy gościu w lustrze dalej maszerował jakby nigdy nic. Ta sztanga ma biały pasek po obwodzie w miejscu gdzie gościu ma dłonie? Czy to jego kciuki oplecione dookoła, tzn. chwyt bezpieczny?
Komentarze (105)
najlepsze
W wolnym tłumaczeniu?? Jak dla mnie, to tłumaczenie dosłowne
@salamandraplamista: Co się czepiasz. Może mu długo zajęło.
Czasem się przydaje, np. jak chcesz poprawnie wyciskac sztangę na triceps, i łapiesz gryf nieco wężej.
@mistra: możesz to jakoś rozwinąć?
... nie złapał go za nadgarstki? xD
J. (bordo - suchoklates z mięsniem piwnym)