W moim przypadku to nie ma zastosowania, najłatwiej mi się zasypia bez skarpetek, z odsłoniętymi, nagimi girami. Jak mi za ciepło w nogi albo uszy to nie usnę :D
Jeśli masz trudności z zasypianiem, problem może nie leżeć w Twojej głowie. W rzeczywistości może jego źródło może znajdować się w Twoich stopach.
Szwajcarscy naukowcy odkryli, że w momencie zasypiania nasze ciało przekierowuje krew do naszych rąk i nóg. Kiedy kończyny się ogrzeją, znajdujące się w nich żyły mogą się rozszerzyć i umożliwić lepszy przepływ krwi, który z kolei wspomaga krążenie krwi i ułatwia zasypianie. Zatem jeśli masz problemy z
Dalej, odnośnie podlinkowanego artykułu o serze, ciekawostka:
Odkryto, że spożycie 20-30 g sera 30 minut przed snem nie tylko ułatwia zasypianie, ale wpływa na treść marzeń sennych. Pierwszy z wymienionych efektów wiąże się najprawdopodobniej z zawartością w serze tryptofanu, który ma działanie obniżające poziom stresu i regulujące sen. Ponadto, różne gatunki sera przyczyniają się do występowania snów o różnym charakterze. Np. ser Stilton (rodzaj sera z niebieską pleśnią) wywołuje sny bardzo wyraziste,
@whiteglove : Skąd przekonanie, że to migrena? Migrena to nie "lekki ból głowy jakby ktoś obręcz założył". To, co opisujesz podchodzi bardziej pod napięciowy ból głowy.
@Trzepaczka : z kacowym łupaniem czachy też niewiele ma wspólnego.
Objawy migreny są dość charakterystyczne. Nie da się z tym chodzić (można co najwyżej leżeć), na czas ataku człowiek jest kompletnie wyłączony z funkcjonowania. Polecam nieco doczytać (zwłaszcza tabelka różnicowania objawów).
Komentarze (190)
najlepsze
Absence i caused ;P Niestety na przyrodzie odrabiałem matme, więc nie zapamiętałem tej choroby :/
Jeśli masz trudności z zasypianiem, problem może nie leżeć w Twojej głowie. W rzeczywistości może jego źródło może znajdować się w Twoich stopach.
Szwajcarscy naukowcy odkryli, że w momencie zasypiania nasze ciało przekierowuje krew do naszych rąk i nóg. Kiedy kończyny się ogrzeją, znajdujące się w nich żyły mogą się rozszerzyć i umożliwić lepszy przepływ krwi, który z kolei wspomaga krążenie krwi i ułatwia zasypianie. Zatem jeśli masz problemy z
http://www.youtube.com/watch?v=UAwRis5_C1A
@MichuB: No faktycznie w nogach - tylko nie od tego końca co trzeba ;D
Komentarz usunięty przez moderatora
Skoro już w temacie life-hacków i snu, warto wspomnieć o dobroczynnym wpływie sera.
Odkryto, że spożycie 20-30 g sera 30 minut przed snem nie tylko ułatwia zasypianie, ale wpływa na treść marzeń sennych. Pierwszy z wymienionych efektów wiąże się najprawdopodobniej z zawartością w serze tryptofanu, który ma działanie obniżające poziom stresu i regulujące sen. Ponadto, różne gatunki sera przyczyniają się do występowania snów o różnym charakterze. Np. ser Stilton (rodzaj sera z niebieską pleśnią) wywołuje sny bardzo wyraziste,
@Trzepaczka : z kacowym łupaniem czachy też niewiele ma wspólnego.
Objawy migreny są dość charakterystyczne. Nie da się z tym chodzić (można co najwyżej leżeć), na czas ataku człowiek jest kompletnie wyłączony z funkcjonowania. Polecam nieco doczytać (zwłaszcza tabelka różnicowania objawów).
Na migreny (zdiagnozowane) cierpi moja