@kinlej: Jeśli weźmiemy pod uwagę fakt ze to ma wysokość 64 cm to chłopak ma około 80 cm, czyli wskoczył na 0.8 swojej wysokości co jest bardziej imponującym wynikiem.
Kalistenika! Siła eksplozywna, siła dynamiczna. Chcecie robic takie albo inne cuda? Uciekajcie z silowni czym predzej i zacznijcie trenowac kalistenike. Polecam ksiazki Paula Wade'a.
@jasonfly: Facet krytykuje ksiazki Wade'a "zarzucajac", ze nie da sie zbudowac na nich wielkiej masy. Oczywiscie, ze nie, bo nie o to w tym chodzi! Czy gosc na filmiku ma 150 kg miesni jak Flex Wheeler? No pewnie ze nie, bo za cholere by nie bylby w stanie zrobic takiego skoku! Ba- bylby ruchowo bardziej uposledzony od "zwyklego" czlowieka. Mozna powiedziec, ze na kulturystyczne standardy jest "chudzielcem". A w kalistenice
Panowie, ja nikogo i niczego nie krytykuje. Podesłałem tylko link ale widzę, że Bikiniarz jestes rozgarnięty i wiesz co robisz.
Co do tematu to mi kolana wyginają się na boki tak, że łatwo mi skręcic nogę w stawie kolanowym. Mam też już za sobą okresy bolących obciążonych nadgarstków przez parę miesięcy. Także ja już podziękuje za wszelkie metody. Dla mnie aktualnie najlepsze rozwiązanie to podstawowe ćwiczenia
Komentarze (81)
najlepsze
@Bikiniarz:
Panowie, ja nikogo i niczego nie krytykuje. Podesłałem tylko link ale widzę, że Bikiniarz jestes rozgarnięty i wiesz co robisz.
Co do tematu to mi kolana wyginają się na boki tak, że łatwo mi skręcic nogę w stawie kolanowym. Mam też już za sobą okresy bolących obciążonych nadgarstków przez parę miesięcy. Także ja już podziękuje za wszelkie metody. Dla mnie aktualnie najlepsze rozwiązanie to podstawowe ćwiczenia
Komentarz usunięty przez moderatora