chciałbym mieć taki problem jak zrzucanie wagi.. ja przy 2m wzrostu i 75kg wagi nigdy nie utyję choćbym żarł nie wiadomo co..a na siłownię to bym musiał chyba 5 lat chodzić
Chory sposób na odchudzanie. Niech nikt nawet nie próbuje tak robić bo na nic wam się zda kilka kilogramów mniej w trumnie. Jakiś czas temu postanowiłem również zrzucić kilka kilogramów, niestety od miesięcy tylko mi ich przybyło, a wraz z nimi o wiele lepsza sylwetka. Jak? Nie zmieniłem nic w sposobie w jaki się odżywiałem, zacząłem natomiast regularnie chodzić na siłownię. Tłuszcz ustępował powoli miejsca mięśniom, a chyba każdy wie, że ważą
@credens: Ja miałem to samo. Niby nie ważyłem/ważę duzo ale na brzuch wisiała mi mała spyrka. Zacząłem regularnie ćwiczyć na siłowni, chodzić na basen do tego rower, bieganie i granie w piłkę. Waga wzrosła mi nieznacznie ale za to ciało zaczęło jakoś wyglądać. Kumpel na siłowni ułożył mi normalną dietę w której znajduje się dosłownie wszytko tylko że spożywa sie mniej węglowodanów, w szczególności popołudniu a więcej białek, żeby podczas ćwiczeń
Czytam regularnie Wykop, ale uznałem, że teraz jest dobra okazja do rejestracji :-)
Faktycznie, taka dieta to głupota. Sam stosowałem różne diety i na pewno mogę powiedzieć, że:
a) białko to podstawa;
b) nie trzeba od razu przechodzić na rygorystyczną dietę i ćwiczyć 6 razy w tygodniu... oczywiście każdy ma inną psychikę i jeśli ktoś da radę przestrzegać odpowiednio ułożonej diety i ćwiczyć tyle to super - na pewno szybko będzie widać
Komentarze (310)
najlepsze
http://www.wykop.pl/link/1140887/dieta-balona/
Swoją drogą byłem kiedyś w Darłówku.
Faktycznie, taka dieta to głupota. Sam stosowałem różne diety i na pewno mogę powiedzieć, że:
a) białko to podstawa;
b) nie trzeba od razu przechodzić na rygorystyczną dietę i ćwiczyć 6 razy w tygodniu... oczywiście każdy ma inną psychikę i jeśli ktoś da radę przestrzegać odpowiednio ułożonej diety i ćwiczyć tyle to super - na pewno szybko będzie widać