Ja p%%!!!#e, typ jadł półtora posiłku dziennie, trening jest tak do bani, że witki opadają, a robi z siebie eksperta i podaje kontakt w celu udzielania rad. Jasne - schudł, ale ze zdrowym życiem ma to niewiele wspólnego.
@Mave: Po moim zrzuceniu 25 kg w 3 miesiące organizm się na mnie obraził i musiałem mieć wycięty pęcherzyk żółciowy.
Taka szybka utrata wagi to ogromne zniszczenia w organizmie, przy takim tempie nie spala się tylko tkanka tłuszczowa ale i mięśnie, które trudno jest odbudować.
@Mave: Odchudzanie nie polega na głodzeniu się lecz na spożywaniu odpowiednich produktów, odstawieniu tych niewłaściwych, jedzeniu często i w małych porcjach. Głodówki spowalniają przemianę materii (organizm przełącza się jakby w tryb oszczędnościowy i magazynuje tłuszcz zamiast go spalać).
Gdy zobaczyłem jego dietę włosy mi dęba stanęły. Śniadanie: dwie kromki chleba z szynką, obiad: 3 ziemniaki, kawałek mięsa i surówka. I to jest cały posiłek dnia. Sorry, ale odchudzanie nie polega na głodzeniu się, tylko na spożywaniu właściwych produktów, jedzeniu ich często lecz w małych porcjach. Głodówki spowalniają metabolizm, organizm przełącza się na "tryb oszczędnościowy" i magazynuje tłuszcz, często pojawia się efekt jojo. No i oczywiście sport, na początek żadna siłownia
Od bardzo dawna przeglądam wykop, ale nigdy nie miałem powodu aby zakładać konto - zwyczajnie nie było mi to potrzebne. Aż do dzisiaj - po przeczytaniu tego znaleziska szlag mnie jasny trafił. Mam 17 lat i 183cm wzrostu, 6 miesięcy temu ważyłem 90kg. Byłem zwyczajnym grubasem: zero kondycji, fatalne umięśnienie, góra tłuszczu. Dzisiaj ważę 72kg i nigdy nie pomyślałbym o diecie takiej jak ta przedstawiona przez owego studenta.
@kCaloryfer: Ahh, zapomniałem dopisać - na początku ok. 1800 kcal dziennie, teraz około 2500. Dla kobiet byłoby to sporo mniej, ale na tym się niestety nie znam xd Do tego dużo wody w ciągu dnia i brak białego pieczywka :) W miarę możliwości odstawiamy też smażone produkty, a co do biegania to jeszcze dodam od siebie, że jeśli nie lubicie podczas wysiłku pić wody to odradzam powerade - drogie i kompletnie
@Macidekk: Ja mam teraz 32/32 i są troszeńkę za dużo natomiast 30 już są za wąskie więc zakładam, że tak musi być i wyposażam się w pasek. Obecnie spinam dupę i ćwiczę brzuch, bo to zdecydowanie partia z której najmniej mogę być dumny :/
Komentarze (310)
najlepsze
Taka szybka utrata wagi to ogromne zniszczenia w organizmie, przy takim tempie nie spala się tylko tkanka tłuszczowa ale i mięśnie, które trudno jest odbudować.
A na serio to niech zdejmie teraz koszulkę, i odpowie sobie, czy warto było tak szybko zrzucać wagę.
Po zrzuceniu wagi skóra potrzebuje przynajmniej trzy miesiące aby się naciągnąć.
Po zrzuceniu 25 kg w 3 miesiące moja skóra potrzebowała pół roku aby się "ogarnąć", czyli nabrać odpowiedniej sprężystości.
Koleś to kompletny idiota.
Schudnąć to 1/4 drogi reszta sukcesu to utrzymać wagę.
Jak ktoś chce pozbywać się wagi to broń boże od takich ekspertów,szkoda zdrowia
Od bardzo dawna przeglądam wykop, ale nigdy nie miałem powodu aby zakładać konto - zwyczajnie nie było mi to potrzebne. Aż do dzisiaj - po przeczytaniu tego znaleziska szlag mnie jasny trafił. Mam 17 lat i 183cm wzrostu, 6 miesięcy temu ważyłem 90kg. Byłem zwyczajnym grubasem: zero kondycji, fatalne umięśnienie, góra tłuszczu. Dzisiaj ważę 72kg i nigdy nie pomyślałbym o diecie takiej jak ta przedstawiona przez owego studenta.