Siema. Kolejny tydzień przygotowań do zawodów.
W tym tygodniu najcięższe dni:
Martwy ciąg - 240 kg - trzy single. Troszkę przytyłem i jest problem, bo wyrosłem z pasa ( ͡° ͜ʖ ͡°) Musiałem kombinować przez to każdy singiel wyszedł inaczej z czego tylko jeden jakkolwiek akceptowalnie - on jest na nagraniu. Z plusów to nie sfailowałem ani razu 240 kg mimo ze mialem za maly pas.
Wyciskanie leżąc
W tym tygodniu najcięższe dni:
Martwy ciąg - 240 kg - trzy single. Troszkę przytyłem i jest problem, bo wyrosłem z pasa ( ͡° ͜ʖ ͡°) Musiałem kombinować przez to każdy singiel wyszedł inaczej z czego tylko jeden jakkolwiek akceptowalnie - on jest na nagraniu. Z plusów to nie sfailowałem ani razu 240 kg mimo ze mialem za maly pas.
Wyciskanie leżąc
Siad 370
Ława 252.5
Martwy 426
Waga niecałe 94kg. GOAT.
Z ciekawszych wyników Jamal wciągnął 460.
#mikrokoksy