Mam zamiar ćwiczyć podstawowym 531 bbb. Mamy te sety 5x10 na 50% TM i później mamy akcesoria np. lat work 5x10 i tu mam pytanie. Na jakim % robić te akcesoria? Również na 50%?
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
Kilka przemyśleń o portalach informacyjnych
zBadanie polskich naukowców wykazuje, że największy wpływ na lżejsze przejście COVID wśród pacjentów 65+ ma aktywność fizyczna i brak stresu. Za to zaszczepienie.. nie ma wpływu na ostrość objawów ani ich liczbę, lecz obniża długość choroby. Artykuł po angielsku, tłumaczenie konkluzji w komentarzu.
zWykop.pl
Skoro mięśnie do hipertrofii potrzebują ciągłego wzrostu objętości więc licząc tonażem mamy na papierze dokładne dane gdzie widzimy ciągły powolny wzrost i można to ze szczegółami rozplanować.
Tydz. 1: