Dynamic effort upper, tym razem z jakimś filmikiem :P Ostatnie 4 serie z 10 z speed bench, i potem nagrałem jeszcze ostatnią serie CG rack lockout 250kg x 6
Tak jak pisałem 3 powtórzenia w speed benchu mają trwać mniej niż 3 sekundy, tutaj nawet bliżej mi do 2 sekund.
Najbardziej istotna jest INTENCJA, zrobienia tego jak najszybciej jest to tylko możliwe. Podchodząc do tego z taką intencją, taka jedna seria wymaga
Tak jak pisałem 3 powtórzenia w speed benchu mają trwać mniej niż 3 sekundy, tutaj nawet bliżej mi do 2 sekund.
Najbardziej istotna jest INTENCJA, zrobienia tego jak najszybciej jest to tylko możliwe. Podchodząc do tego z taką intencją, taka jedna seria wymaga
- Kasahara
- krzysztoww
- angor
- tajiri
- murzynski
- +15 innych
Proszę państwa, mamy SPRINT do topowego wyniku w kraju ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy
@IntruderXXL: to jest dobre podsumowanie, i trochę nie rozumiem z czego to się wzięło w trójboju. Moda, żeby pić wóde, jeść syf, chwalić się, że mimo zawalonej po zawodach higieny życia i braku treningow przez 3 miesiące (bo się nie chciało) dalej wyciska się 200? A później szybki prep
@Kyriakos: o, to jest ciekawe. Olimpiada jest dla elity genetycznej, tytanów pracy i generalnie najlepszych. Niech każdy z nich będzie na towarze, a mimo to mamy osoby które deklasują resztę. Wielokrotnie i przez lata. I nie mówię tu o przewadze, tylko dosłownie deklasacji, mimo, że na tabeli wyników to może wydawać się "blisko" to przy topowych wynikach nie jest to wzrost liniowy.
Gdyby
@Kyriakos: jasna sprawa. Mi chodziło o to, że mając grupę wybitnych sportówców będących na towarze, znajdzie się osoba bardziej wybitna, i ta reszta nie nadgoni owej różnicy ładując